The Mornings With Mom Podcast: Recent Episodes
Pilar Mendiola-Fernández
Fue diseñado especialmente para Mamás y sus pequeños. Para que puedan hacer una meditación todos los días durante siete (7) días consecutivamente. Estas meditaciones son para niños de entre 6 a 12 años y tienen el objetivo de darles las herramientas a los niños para encontrar un espacio de paz en su interior a través de la meditación además de celebrar el lazo tan increíble que tienen con su mama. Este programa contiene recomendaciones para empezar el programa y un bonus track para procesar emociones.
Este ejercicio se hace a través de mover nuestro cuerpo para liberar y procesar emociones con el movimiento.
Esta meditación nos ayuda a limpiar nuestra energía y nuestro interior a través de una respiración rápida.
La gratitud es una forma de meditación a través de la cual podemos levantar nuestro nivel vibracional y ánimo para seguir adelante. En este ejercicio vamos a escribir y ponerle atención a las cosas y las personas por las cuales nos sentimos agradecidos.
A través de esta meditación vamos a aprender a sanar y dejar ir todo aquello que no necesitamos para seguir adelante. Este ejercicio es una forma efectiva y amable de procesar nuestros sentimientos.
A través de esta meditación vamos a procesar emociones negativas o disgustos que se hayan anudado en nuestro ser. Este ejercicio es muy positivo de hacer cuando los niños se sienten frustrados por acontecimientos o pequeños enojos.
Esta meditación es una hermosa forma de cultivar paz interior y mandar luz a la gente que lo necesita y a nuestros seres queridos.
Esta meditación sirve para inspirar positivismo a través de unos mantras antes de empezar el día.
En este episodio te doy unas recomendaciones para que tu semana de conexión y meditación con tus niños se convierta en un recuerdo inolvidable para todos.