วันนี้เป็นยังไงบ้าง: Recent Episodes
เสียงที่ไม่ได้ยิน
วันนี้เป็นยังไงบ้าง Podcast l Podcast ที่จะทำให้คุณมีกำลังใจในทุกวันที่ใช้ชีวิต l ติดต่อโฆษณา 0961454466
บางเรื่องในชีวิต เราเปลี่ยนมันไม่ได้
ทั้งอดีต ความคิดของคนอื่น หรือผลลัพธ์ที่ไม่เป็นอย่างใจหวัง
แต่สิ่งที่เราเลือกได้ คือไม่ปล่อยให้มันกลับมาทำร้ายใจเราซ้ำ ๆ
การเติบโตอาจไม่ใช่การควบคุมทุกอย่างได้
แต่มันคือการยอมรับความจริง แล้วค่อย ๆ พาตัวเองเดินต่อไปอย่างเข้าใจมากกว่าเดิม
อยากชวนเรากลับมาฟังเสียงข้างในตัวเองและบอกตัวเองเบา ๆ ว่า
ไม่ต้องเก่งทุกวันก็ได้ แค่ไม่ทิ้งตัวเองไปไหน แค่นั้นก็เก่งมากแล้ว
ถ้าความรักครั้งไหน
ทำให้เรารู้สึกว่าเราต้องพยายามจนเหนื่อย
ต้องทนจนเจ็บ
และต้องลดคุณค่าของตัวเองลง
บางทีมันอาจไม่ใช่ “ความรักที่ดี” สำหรับเรา
โลกอาจอยากให้เราเก่ง แต่ใจเราอยากพักและนั่นไม่ใช่ความผิด เราไม่จำเป็นต้องตอบสนองทุกความคาดหวัง ไม่ใช่ทุกอย่างที่ควรค่ากับพลังชีวิตของเรา
ปีใหม่ไม่จำเป็นต้องเริ่มด้วยความสุขที่สมบูรณ์ แต่อาจเริ่มด้วยหัวใจที่ไม่ต้องฝืนแบกทุกอย่างอีกต่อไป ถ้าวันนี้เราเหนื่อย เรามีสิทธิ์พัก ถ้าวันนี้เรายังไม่พร้อมปล่อยทั้งหมด เราก็ไม่ผิดอะไรเลย แค่ค่อย ๆ ปล่อย ในแบบของเรา Let them เป็นไป แล้วเราขอแค่ดูแลหัวใจตัวเองให้ดีที่สุดก็พอ
บางครั้งเราพยายามมากเกินไปเพื่อเป็นคนที่ทุกคนชอบ จนลืมถามตัวเองว่า “เรายังชอบตัวเองอยู่ไหม”
ความไม่สมบูรณ์แบบไม่ได้ทำให้เรามีค่าน้อยลง แต่มันทำให้เรา “เป็นมนุษย์” ที่แท้จริงมากขึ้น
อย่าหยุดรักตัวเองเพียงเพราะใครไม่เข้าใจเรา แค่เป็นตัวเองในแบบที่สบายใจก็พอแล้ว
เป็นตอนที่ยาวที่สุด และเล่าเรื่องราวครึ่งชีวิตที่เราได้เจอมา เจ็บปวด เติบโต และเข้มแข็ง
ทุกคนมีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่าลดคุณค่าของตัวเองหรือให้คนอื่นมาบอกว่าเรามีคุณค่ามากแค่ไหน
อยากบอกว่า... ถ้าเรากำลังรู้สึกแบบนั้นอยู่ มันไม่ใช่เรื่องแปลกเลยนะที่เราจะมีวันแบบนี้
การ 'ชาร์จใจ' ในวันที่หมดแรง มันอาจไม่ใช่การฝืนตัวเองให้ลุกขึ้นมาสู้ทันที แต่คือการ "อนุญาต" ให้ตัวเองได้พักจริงๆ
เยียวยาตัวเองในวันที่เราเหนื่อย หมดไฟ หรือรู้สึกแย่ อย่าลืมให้เวลาและถามตัวเองบ่อย ๆ ว่าเรายังไหวไหม
การยอมรับว่าเราไม่เก่งบางอย่างไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการใช้พลังงานชีวิตไปกับสิ่งที่เราถนัดและจะทำให้เราเติบโตอย่างดี
ปรัชญาเก่าแก่อย่างสโตอิกอาจฟังดูไกลตัว แต่แก่นของมันกลับเรียบง่ายและตรงใจเรามาก นั่นคือ การแยกแยะว่าอะไรคือสิ่งที่เราควบคุมได้ และอะไรคือสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้
คนเราผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดา ผิดหวังได้ก็จงเรียนรู้จากมันไม่ใช่คอยโทษตัวเอง NordVPN บริการ VPN ท่องอินเตอร์เน็ตอย่างปลอดภัย และท่องได้ทั่วโลกโดยไร้ขีดจำกัด ทดลองใช้ฟรี https://nordvpn.com/howareyou หรือใส่โค้ดโปรโมชั่น "howareyou" ตอนชำระเงิน คุณจะได้รับแพลน 2 ปีพร้อมเพิ่มอีก 4 เดือนฟรี
NordVPN บริการ VPN ท่องอินเตอร์เน็ตอย่างปลอดภัย และท่องได้ทั่วโลกโดยไร้ขีดจำกัด ทดลองใช้ฟรี https://nordvpn.com/howareyou หรือใส่โค้ดโปรโมชั่น "howareyou" ตอนชำระเงิน คุณจะได้รับแพลน 2 ปีพร้อมเพิ่มอีก 4 เดือนฟรี
ชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไปแต่เราเลือกที่จะมีความสุขได้ ความสุขไม่ได้อยู่ที่สถานการณ์แต่อยู่ที่มุมมองของเราจงมองหาความงามในความไม่สมบูรณ์ และซาบซึ้งกับสิ่งเล็กน้อยรอบตัว
วิธีเติมไฟให้ชีวิตตั้งแต่ต้นปี อย่าปล่อยให้ชีวิตเหนื่อยเกินไป และการมีทัศนคติที่ดีจะทำให้เรามีความสุข
สวัสดีปีใหม่ 2568 ทัศนคติที่ดีจะทำให้เรามีความสุข รวมทัศนคติที่ควรมีติดตัวไว้ในปีนี้ แล้วจะมีความสุขทั้งปี
เราควบคุมทุกอย่างไม่ให้เกิดขึ้นไม่ได้ แต่เราควบคุมมุมมอง ทัศนคติและตัวเราเองได้ ยอมและปล่อยวางเราจะมีความสุขมากขึ้น
อย่ายอมให้ตัวเองจมกับความเสียใจ ความล้มเหลว หรือความผิดหวัง เราก้าวผ่านมันได้ เราเก่งพอ
ลองคิดดูนะ ทุกครั้งที่เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เราก็เหมือนกำลังบอกตัวเองว่า "เราไม่ดีพอ" ซึ่งมันไม่จริงเลย! แต่ละคนก็มีเส้นทางชีวิตของตัวเอง มีจุดเด่นจุดด้อยต่างกันไป
ทุกความผิดหวัง จะสอนให้เราเติบโต แต่ระหว่างทางก็ต้องเรียนรู้ที่จะรับมันให้ได้ ไม่ให้มันทำร้ายเราเกินไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย
พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป
จงเลือกใช้ชีวิตในแบบที่เราเป็น เลือกที่จะเปลี่ยนแปลงมากกว่านิ่งเฉยให้กับเรื่องที่มันไม่ใช่
วันนี้เป็นยังไงบ้าง Podcast เดินทางมาถึง 1 ล้านการฟังแล้ว ขอบคุณทุกคนที่รับฟัง และเราหวังว่าทุกคนจะยังคอยติดตามและสนับสนุนเราตลอดไปนะ
7 ข้อคิดที่ควรรู้ไว้และนำไปถามตัวเองอยู่เสมอ ว่าเรามีหรือขาดตรงไหนบ้างแล้วชีวิตเราจะดีขึ้นกว่าเดิมแน่นอน
สวัสดีปี 2564 นะครับ ขอให้เป็นปีของการทิ้งความเศร้าเก่า ๆ และเป็นคนใหม่ที่มีความสุขกับชีวิตนะ
นี่ก็ใกล้จะหมดปีแล้ว เราได้มีเวลานั่งอยู่กับตัวเองเพื่อถามตัวเองบ้างไหม ว่าที่ผ่านมาเกิดอะไรขึ้นบ้างกับชีวิต เราเติบโตขึ้นแบบไหนหรือเรายังไม่ได้ทำอะไร
บางครั้งเราก็ปล่อยชีวิตเราไปตามอารมณ์และโชคชะตา จนกว่าเราจะกระแทกกับพื้นและเจ็บปวด เราถึงจะพยายามที่จะรักษาตัวเอง
ความสุขเราก็ไม่เหมือนกัน เรื่องแย่ ๆ ในแต่ละวันก็ไม่เหมือนกันหรอกแล้วเราจะรับมือยังไงให้ไหวในวันที่เราไม่มีความสุข
เรากลัวการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอยู่ไหม แล้วถ้าเปลี่ยนมันจะดีขึ้นไหม มันคำถามที่หลายคนพยายามหาคำตอบ
ทุกครั้งที่เราผิดหวังเราเคยสังเกตตัวเองไหมว่าเป็นเพราะอะไร เพราะเราไปฝากความสุขไว้กับคนอื่นหรือเปล่า
เคยรู้สึกหมดไฟในการใช้ชีวิตไหม แล้วเราจะทำยังไงกับมันได้บ้าง จะเติมไฟยังไงให้กับชีวิตให้มีความสุขและพร้อมจะเดินต่อไป
เราเคยมีนิสัยที่เคยไม่ชอบในตัวเองไหมหรือตอนนี้ก็ไม่ชอบอยู่ แล้วมันทำให้ชีวิตเราไม่มีความสุขหรือเปล่า? ถ้าอยากเปลี่ยนต้องทำยังไงบ้างมาฟังดู
เราได้เรียนรู้อะไรจากปัญหาที่เราเจอในช่วงนี้บ้าง สถานการณ์โควิดทำให้เราเปลี่ยนไปยังไงบ้าง
มีหลาย ๆ คนทักเข้ามาเล่าในเพจเกี่ยวเรื่องที่กำลังท้อ ผมก็เลยอยากจะมาแบ่งปันกำลังใจดี ๆ ให้กับทุกคนที่กำลังท้อ
เคยกลัวการเล่นรถไฟเหาะไหม กว่าเราจะกล้าเล่นมันก็ต้องใช้เวลา แต่พอได้ลองแล้วมันก็อยากเล่นอีกครั้ง
ระหว่างทางเราเจอทั้งเรื่องที่ดี เรื่องที่แย่ แต่สุดท้ายเราก็เลือกจะอยู่กับมันและผ่านมันไปได้เสมอ
ถ้าเรามัวแต่รอให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบเราจะไปมีความสุขตอนไหนกัน เรามีความสุขได้ถึงแม้เราจะร้องไห้บ้าง ผิดหวังบ้าง เจอเรื่องแย่ ๆ บ้าง
ทุกครั้งที่เราตื่นขึ้นมาเราค้นพบอิคิไกของตัวเองหรือยัง เรามีความสุขกับทุกวันไหม หรือเราไม่มีแม้แต่จุดมุ่งหมายในแต่ละวันเลย
เมื่อไม่รู้ว่าอยากมีความฝันแบบไหน อยากทำอะไรที่มีความสุขแต่ไม่รู้ต้องทำยังไง ลอง "เริ่มต้นจากสิ่งที่ชอบ" ดู
มันเป็นไปไม่ได้หรอกที่คนอย่างเราจะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ ความคิดที่มักทำให้เราติดกับดักของชีวิตอยู่เสมอ
บทเรียนจากความผิดหวังมันสอนอะไรเราบ้าง สอนให้เราเติบโตแบบไหน หรือทำให้เราเจ็บปวดแค่ไหนกัน
เราจะวิ่งหนีปัญหาหรือจะเผชิญหน้า เราเป็นคนประเภทไหนกันแน่แล้วเราจะทำยังไงกับปัญหาในวันที่แย่ดี
ทำไมเราถึงไม่มีความสุข คำถามที่หาคำตอบได้ยาก ลองฟัง 5 เหตุผลที่ทำไมเราถึงไม่มีความสุขแล้วลองนำไปปรับใช้ดู
เราต่างเกิดมาแล้วมีชีวิตได้แค่ครั้งเดียว แล้วถ้าไม่ทำความฝันมันตอนนี้เราจะไปทำมันตอนไหน เวลาไม่เคยหยุดรอให้เราล้มมันจะเดินต่อไปเรื่อย ๆ พอรู้ตัวอีกทีก็หมดเวลาแล้ว
เราสามารถทำได้ทุกอย่าง แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เราจะทำ เพราะชีวิตมันแบกทุกเรื่องไม่ได้เลยต้องช่างมันบ้าง เพื่อให้เรามีความสุขกับชีวิต
ทุกวันนี้เราใช้ชีวิตอยู่กับสิ่งจำเป็นหรือเกินจำเป็นมากกว่ากัน เราอยากได้ทุกอย่างในชีวิตเพื่อให้มีความสุข หรือแค่ไม่กี่อย่างก็พอให้เรามีความสุขได้นะ
โจทย์ที่ยากที่สุดของชีวิตคือโจทย์ที่เราไม่รู้วิธีแก้และไม่รู้ว่าคำถามนั้นจะหาคำตอบได้ยังไง แต่ชีวิตก็แบบนี้แหละไม่เคยง่าย แต่เราจะต้องผ่านไปได้
ความสุขของคุณคืออะไร นิยามมันให้ได้ หามันให้เจอแล้วเราจะไม่ต้องเสียใจบ่อย และมีความสุขมากขึ้น
อะไรที่มันหายไปแล้ว มันไม่มีทางกลับมาหรอก ยิ่งเราตามหาเราก็เหนื่อย สุดท้ายเราจะยอมแพ้ไปเอง