Klavedesol: Recent Episodes
Caperucita Lúdica
Música para mi entrenamiento de la 6ª semana del programa C25K.
5 minutos de calentamiento, 10 minutos de carrera, 3 minutos de caminata y terminamos con unos últimos 10 minutos de carrera. Para terminar, 5 minutos de vuelta a la calma.
Ya casi llegamos a los 20 minutos seguidos. ¡Ánimo!
Playlist propio para esta sesión de este programa de running.
En esta sesión hay 5 minutos de calentamiento caminando para pasar a 5 minutos corriendo, 3 minutos caminando, 5 minutos corriendo, 3 minutos caminando y últimos 5 minutos corriendo. Finalmente 5 minutos de caminata de vuelta a la calma.
Playlist propio para la semana 5 del programa C25K.
Implica 5 minutos de caminata de calentamiento para después pasar a 8 minutos de carrera, 5 minutos de caminata, 8 minutos de carrera y 5 minutos finales de vuelta a la calma antes de volver a casa.
Espero que sea útil.