Sana Incertidumbre: Recent Episodes
Francisca Venegas
Conversations about Mental Health, Uncertainty, Anxiety, Sexual Identity and Orientation, Cultural Differences, and anything you could think off...conducted by Psychotherapist Francisca Venegas and Journalist Sebastián Valdés. Your new friends from Chile. Every chapter a different guest. Follow us on Instagram: @sanaincertidumbre and be part of the podcast with your stories.
"Hay que tener conversaciones incómodas en la vida, hay que tenerlas, las evitamos por supuesto, nadie quiere, pero nos ayuda a encontrar puntos, a bajar las expectativas, a ponernos más realistas, a buscar otros caminos".
"De eso se trata el formar pareja y formar familiar, de encontrar los espacios.
Encontrar las mejores herramientas para esas personas en ese momento específico".
Acompáñanos hoy a conversar con Regina Educa, Educadora y Consejera en sexualidad
https://www.instagram.com/regina.educa/
- Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]
- [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
- [Ilustración por @LolillaPolilla]
"Muchos de esos intentos que la gente tiene de calmarte, de terminarte una palabra, vienen de empatía, vienen de como intentar salvarte de ese momento incómodo que supone que tú estás experimentando.
Pero lo que a mí me sirve es solamente el que me escuchen (...) que me dejaran hablar y terminar de decir lo que quiero decir (...) y no necesito que nadie me ayude a hablar (...), lo que yo necesito es tiempo".
¿Has escuchado hablar de Holaeedu?
https://www.instagram.com/holaeedu/
No te pierdes la conversación que tuvimos con Eduardo Guzmán, psicólogo, activista y educador. Busca visibilizar la tartamudez desde su experiencia personal.
[Conductora: Francisca Venegas. Psicóloga PUC, Directora Clínica del Instituto Latinoamericano de Psicología Sistémica]
[Editor de sonido: Joaquín Vallejo]
Hay ciertas situaciones en la vida que cuando nos toca experimentarnos nos puede llenar de una sensación de injusticia, de culpa, de vergüenza y de incertidumbre.
Nos puede hacer sentir que solo a nosotr@s nos está pasando, o que no lograremos que nos entiendan nuestr@s seres querid@s porque no lo han vivido.
Uno de esos temas, es la infertilidad
Hoy conversaré con Carolina Budnik, psicóloga y directora del Área de acompañamiento de la Comunidad fënn
https://www.instagram.com/comunidad_fenn/
[Conductora: Francisca Venegas. Psicóloga PUC, Directora del Instituto Latinoamericano de Psicología Sistémica]
[Editor de sonido: Joaquín Vallejo]
Global connectivity has given us the ability to connect with people from diverse backgrounds. It also opens up opportunities for work and studies that make us know new places and cultures.
In this whole movement, relationships suddenly arise. Whether they started in the same physical place and then life made them migrate, or they met and then returned to their countries. Long-distance relationships present particular challenges. They're not new. Let us remember the relationships through letters, and the waiting for those who had to undertake missions to unknown territories. But the truth is, today's technology, creates the illusion that we must always be close, face-to-face or virtually, to those we want.
Join me in a conversation with Netra, from her role as a therapist and her personal experience on this subject.
This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical Psychotherapist and Family Therapist
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Hoy tendremos a Bárbara Reyes, Vicepresidenta de Disautonomía Chile.
Nos llevará por el camino de su propio diagnóstico y de su trabajo acompañando a personas.
[Conductora: Francisca Venegas. Psicóloga PUC, Directora del Instituto Latinoamericano de Psicología Sistémica]
[Editor de sonido: Joaquín Vallejo]
Para explicar el mundo a veces caemos en metáforas y caricaturas. Nos permiten poder entender y acercarnos a temáticas que no conocíamos. Pero también nos hacen correr el riesgo de simplificar fenómenos humanos y sociales complejos, se minimizan dolores y se exageran síntomas.
Es importante volver a las bases científica y a la evidencia comprobable.
Hoy hablaremos con Tomás Miño, psicólogo y director de Hablemos de TOC
[Conductora: Francisca Venegas. Psicóloga PUC, Directora del Instituto Latinoamericano de Psicología Sistémica]
[Editor de sonido: Joaquín Vallejo]
Estamos viviendo en un mundo acelerado, con mucho ruido, más presiones, muchas expectativas, alta conectividad, y al mismo tiempo, baja conexión con lo que tenemos cerca. No solo me refiero a los vínculos con otras personas, sino también con la naturaleza.
En un mundo con tanto ruido, a veces le podemos temer al silencio, pero ese silencio nos permite notar el entorno y el paisaje de otra manera. La naturaleza no nos juzga, no opina, solo acoge, y eso nos permite bajar la ya cotidiana rumiación mental.
En el capítulo de hoy me acompaña Rocio Ferraro, Licenciada en comunicaciones, y Directora de comunicación del Forest Therapy Hub.
Es Guia de Baños de Bosque y Profesional Formadora de Baños de Bosque, una de las primeras en Argentina.
- [Conductora Francisca Venegas] Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
- [Ilustración por @LolillaPolilla]
- [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]
Many times when we talk about sex, especially when we think about educating young people, words like prevention, fear, disease, teenage pregnancy, shame, anatomy come to mind.
It may leave out the word pleasure, which is fundamental when talking about sex and sexuality.
Today I will talk to Utkarsha Jagga, psychotherapist, from India, and part of the Pleasure Project Fellowship.
https://www.instagram.com/thecopingcentral/
https://www.instagram.com/the_pleasureproject/
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Espero que este episodio les pueda traer un poco de paz, contención y reflexión a quiénes se estén enfrentando a una pérdida en estos momentos.
Les invito a seguir las redes de la Clínica de Duelo y utilizar los espacios de apoyo.
https://www.instagram.com/clinicadeduelo/
Invitada de hoy: Psicóloga Clínica-Comunitaria Constanza Urrutia.
- [Conductora Francisca Venegas] Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
- [Ilustración por @LolillaPolilla]
- [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]
Con Natalia estaremos reflexionando sobre cómo entender la sensación de distancia emocional que a veces se siente con nuestros vínculos cercanos, por ejemplo, con una pareja.
Natalia Gilabert es Terapeuta de Parejas, Entrenadora de Terapia Focalizada en Emociones para Sudamérica, certificada por ICEEFT
https://www.instagram.com/nataliagilabert.tfe/
- [Conductora Francisca Venegas] Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
- [Ilustración por @LolillaPolilla]
- [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]
Uno de los conceptos más mencionados en los medios y rrss cuando se piensa en salud mental, en educación, en tratamientos, en desconcentración, pero muchas veces con tanta información y desinformación dando vueltas se nos pierde un poco qué significa.
En el capítulo de hoy contaremos con Cristina Badenas, Mg.. en Neuroeducación y Coach en TDAH.
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- [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
- [Ilustración por @LolillaPolilla]
- [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]
"El lipedema no es moda", se puede leer en una de las publicaciones de Catalina Monsalve en su instagram.
https://www.instagram.com/catalipedema/
Como parte de su propio proceso de autoconocimiento decide darle voz a una condición poco nombre y muchas veces "confundida" como una moda, o una "invención". No es poco frecuente que Catalina reciba reclamos de que no existe el lipedema, que todo tiene que ver con alimentación y ejercicios (como suelen reducir muchas afecciones...alerta de gordofobia), pero también se acercan a ella personas que tienen dudas sobre si pudiesen estar experimentando lo mismo. Por qué no, no es normal que duele, que se hinche, y un sin número de síntomas y expresiones físicas que vivencia en su vida Catalina y muchas otras personas.
- [Conductora Francisca Venegas] Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
- [Ilustración por @LolillaPolilla]
- [Edición de sonido por Joaquín Vallejo]
NEW 🆂🅴🅰🆂🅾🅽
We have a new season for all of you. Join me and Rhea Darens, while we talk about partners, love, boundaries, emotions, responsability and compasion.
Available at 20:00 on Spotify!
*Due to time constraints we didn't have time to explain EFT, we will sure do on a future episode.
Follow her on her socials!
https://www.instagram.com/rheadarens/
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Junto con Juan Carlos Pérez Cortés, autor del libro "Anarquía Relacional", reflexionaremos sobre los compromisos, el ser genuin@s, las jerarquías, y los vínculos.
Juan Carlos es profesor e investigador sobre Inteligencia Artificial, además de ser cofundador de la Asociación para Relaciones Afectivas Éticas y No Normativas de Valencia en España.
https://www.instagram.com/anarquia_relacional_libro/
Te invito a que te quedes a escuchar el capítulo y nos compartas tus reflexiones a través del instagram @sanaincertidumbre
- [Conductora] Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Magister en Terapia Familiar KCL. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- [Editor de sonido] Joaquín Vallejo: Ingeniero en sonido.
- [Cortina musical] Pedro Longes http://www.pedrolonges.com
- [Ilustración] Lucia Ferro @LolillaPolilla
- [Voz en off] Pamela Herrera
Invitada internacional: Alba Centauri https://www.instagram.com/poliactivismo/
Psicóloga Social, Educadora Sexual y Poliactivista
Cada cierto tiempo las presiones y parámetros con los que se mide "una relación sana" van cambiando. Muchas veces vienen de actos de reparación por negligencia, violencia, desamor.
Los celos son un tema polémico. Muchas personas han ejercicio daño extremo utilizando el "sentir celos" como excusa.
Pero la sensación de celos también nos da información de cómo nos sentimos y qué necesitamos. Otra cosa es cómo los celos se actúan o ponen en juego en una relación con un otro.
Te invito a que te quedes a escuchar el capítulo y nos compartas tus reflexiones a través del instagram @sanaincertidumbre
- [Conductora] Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Magister en Terapia Familiar KCL. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- [Editor de sonido] Joaquín Vallejo: Ingeniero en sonido.
- [Cortina musical] Pedro Longes http://www.pedrolonges.com
- [Ilustración] Lucia Ferro @LolillaPolilla
- [Voz en off] Pamela Herrera
Habemus 4ta temporada!!!
Para este gran estreno, contaré con la presencia de una colega, terapeuta de parejas, chilena, llamada Carolina Ulloa @terapiafamiliaryparejas
No es poco común escuchar como motivo de consulta en terapia a parejas que buscan no discutir, lograr siempre tener acuerdos, y vivir en paz.
Tenemos en muy alta estima la idea de que no tener diferencias, hace la vida más fácil de ser vivida, y más disfrutable. Pero lo cierto, es que tendremos desacuerdos, a veces habrán conversaciones difíciles, cada pareja y relación es un mundo, y como "expectadores" podemos ver una parte muy pequeña de ese mundo. De ahí, que pensemos que varias parejas se llevan de manera tan armoniosa, que no tienen nada que trabajar.
Te invito a que te quedes a escuchar el capítulo y nos compartas tus reflexiones a través del instagram @sanaincertidumbre
- [Conductora] Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Magister en Terapia Familiar KCL. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- [Editor de sonido] Joaquín Vallejo: Ingeniero en sonido.
- [Cortina musical] Pedro Longes http://www.pedrolonges.com
- [Ilustración] Lucia Ferro @LolillaPolilla
- [Voz en off] Pamela Herrera
Final de Temporada!!!
Hoy tendremos a la psicóloga y terapeuta de parejas Soledad Grunert!
A la Sole la conozco (virtualmente de momento) desde el 2021! Tuve el placer de asistir a uno de sus talleres y supe que debía traerla como fuese a este espacio! Ambas sabemos que costó coordinar, porque si yo me considero una persona con tiempos acotados, a Sole le pasa el triple! Así que primero que nada, muchas gracias @psicologa.solegrunert ❤️
Desde el año pasado me he estado enfocando más al trabajo con parejas (monógamas y no monógamas) y cada vez me hace más sentido. Me parece muy lindo ver cómo, incluso parejas que están juntas hace mucho tiempo, logran encontrarse y reencontrarse en distintos momentos, perderse en definiones y mal entendidos comunicacionales, para luego visitar puntos comunes, contenerse en distintos dolores y dejar de pedirle al otr@ que sane todas nuestras heridas. Al bajar esa expectativa y presión, muchas veces hay más espacio para la contención y el amor, el juego, el deseo, y el compañerismo.
Sole también ha tenido experiencias muy bellas en su trabajo como terapia de parejas, y un elemento pocas veces mencionado, pero fundamental, es el rol del apego (el cómo hemos ido aprendiendo a relacionarnos con nuestros vínculos más significativos, nuestra manera de regularnos con otr@s e individualmente).
Espero que cuando terminen de escuchar el capítulo de hoy, puedan sentirse más aliviad@s y con nuevas reflexiones que llevar a sus vínculos.
De momento, se despide el Podcast Sana Incertidumbre
Hoy tendremos de invitamos al psicólogo PUC y psicoanalista Sebastián León Pinto, quien también es escritor y músico.
Estaremos conversando sobre la noción de Niñez Herida, sobre dolor, sobre nostalgia y sobre reparación!
No se pierdan este viaje por diferencias ideas sobre la comprensión humana!
🅻🅰🆂🆃 🅴🅿🅸🆂🅾🅳🅴 🅾🅵 🆃🅷🅴 🆂🅴🅰🆂🅾🅽
We have reached the end of third season!
Join me and Shane Whalley in a conversation through the Journey of Self-care!
We will talk about self-love, self-care, painful moments, inspiration, relationship with our bodies, the importance of having a healthy network, etc!
Available at 20:00 on Spotify!
Follow him on his socials!
https://www.instagram.com/shane_whalley
This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical Psychotherapist and Family Therapist
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Un motivo de conversación cada vez más frecuente dice relación con las relaciones abiertas, el poliamor, las relaciones no monógamas en general.
Harto se habla de la inquietud, pero a veces poco de lo que implicaría, de las razones para intentarlo, y del "para qué".
En el capítulo de hoy, conversaremos con el psicólogo clínico Danilo Urbina. Danilo es uno de los directores de la Escuela Transdisciplinaria de Sexualidad (etsex) y nos entregará reflexiones, anécdotas e ideas concretas sobre qué pasa cuando una pareja que inicialmente partió "cerrada" o exclusiva, decide abrirse a la posibilidad de ser no monógama.
No se lo pierdan!
- Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- Sebastián Valdés: Periodista, Chileno, fiel creyente en el poder de la psicoterapia y de la escucha activa, músico amateur y amante de los perros.
- [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
- [Ilustración por @LolillaPolilla]
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Hoy nos acompaña Paulina Arias, Psicóloga Clínica especialista en Alta Sensibilidad. https://www.instagram.com/pauliarias_psi/
Probablemente les suena el término: Altamente sensible o "PAS". En los últimos años ha estado haciendo eco en diferentes redes sociales, y también han surgido estudios y tests sobre la alta sensibilidad.
Si tienes dudas sobre qué significa o sobre si algunas de las características de este rasgo de personalidad te suenan familiares, este capítulo es para tí.
[Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre
[Joaquín Vallejos] Editor de sonido
[Lolilla Polilla & Paloma Paz] Ilustradoras
[Pedro Longes] Creador de la música del podcast
[Pamela Herrera] Voz en off
No te pierdas las ilustraciones de salud mental disponibles en el Instagram del podcast @sanaincertidumbre
Una nueva cada miércoles!
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Si pensamos en el poder de las palabras, una de las que más impacto tiene es la palabra "cáncer". Al ser nombrada nos pasan muchas cosas: Nos puede dar miedo, rabia, sensación extrema de incertidumbre, frustración, risa nerviosa, un "no saber qué hacer ni qué decir", lástima, dolor, superación, batalla, guerra...
En esa última nos detendremos hoy. Se ha normalizado el relacionar el cáncer a una guerra, a que la actitud positiva podría "salvarnos", a que el cáncer viene a enseñarnos algo...pero la verdad es que, independiente de cómo un@ integre esta experiencia en su vida, el cáncer es una enfermedad. Es un mal funcionamiento a nivel biológico, no una batalla enviada por un ser divino.
Con Daniela Rojas, Psicooncóloga, Bioeticista y Directora ejecutiva de la Corporación Yo mujer, hablaremos sin indirectas sobre el cáncer, el diagnóstico, sobre cómo apoyar o estar para un familiar o amig@, y sobre la incertidumbre de estar en remisión.
It's time to practice your English!
Today we air the third English episode of this season!!!
If you are a psychotherapist, training or studying to be one, have been an immigrant or know someone that has, this chapter is for you!
Gloria aka Maritza López-Henríquez is a bilingual and bicultural psychotherapist and family therapist! She will share with us how has it been for her to practice in the US, working with US and immigrant families, while been a non-US born therapist!
We can learn several strategies, and awareness from her experience and story!
This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical Psychotherapist and Family Therapist
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Hoy tendremos a la fabulosa Nirvana Sepúlveda Soto (@chasconagenerosa en Instagram) a quien tuve el honor de conocer en la Escuela de danza y sensualidad Natalia Dufuur (@escuela.nataliadufuur en Instagram).
Todo ser humano habita un cuerpo, y aun cuando debería ser nuestra conexión más profunda, es bien frecuente que no lo conozcamos mucho, que tengamos pudor frente a ciertas áreas de nuestro cuerpo, que conozcamos sus señales.
Nirvana nos hace una invitación para aprender a disfrutar el movimiento de nuestro cuerpo, el conocer de lo que nuestro cuerpo es capaz de sentir, de provocar(nos), de expresar.
El movimiento tiene la capacidad de sanar
Foto por @escuela.nataliadufuur
[Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre
[Joaquín Vallejos] Editor de sonido
[Lolilla Polilla & Paloma Paz] Ilustradoras
[Pedro Longes] Creador de la música del podcast
[Pamela Herrera] Voz en off
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Una nueva cada miércoles!
¿Qué tan cierta es la creencia de que los niños y las niñas son distintos? ¿De que deben ser tratados distintos (con más ternura o más empuje) solo por su biología? ¿Qué tanto es crianza y que tanto es genética cuando se habla de estereotipos de género?
Hoy nos acompañará Carla Ljubetic, psicóloga y directora ejecutiva de la Fundación Niñas Valientes para comentarnos a qué nos referimos al hablar de estereotipos de género, las ventajas de innovar en los patrones de crianza y autoentendimiento, y cómo llevarlo a cabo en un mundo donde nos empeñamos en recalcar las diferencias entre niñas y niños.
¿Son las niñas valientes? ¿Tienen que ser valientes los niños?
Si quieres saber más de la fundación, puedes visitar sus redes en: https://www.instagram.com/ninasvalientes/
[Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre
[Joaquín Vallejos] Editor de sonido
[Paloma Paz] Ilustradora
[Pedro Longes] Creador de la música del podcast
[Pamela Herrera] Voz en off
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Uno nuevo cada miércoles!
En este capítulo tendremos de invitado en el podcast a Nicolás Fernández @unpsiconico creador de un @unpsicocentro!
Se suele pensar que mujeres consultan más que hombres (cis) a terapia, y las estadísticas de centros de salud pública lo respaldan.
En mi experiencia personal, algunos hombres al consultar mencionan como sus parejas (mujeres) los incitaron a ir a terapia.
Esto nos habla a que aun el espacio de terapia (autoconocimiento, hablar de nuestras emociones, tener la idea de que hablar de lo que nos pasa podría ser útil) se relaciona más con lo considerado "femenino".
Nicolás nos cuenta su experiencia como terapeuta, como padre y como hombre en la cultura chilena.
La terapia no se limita a un género, a un motivo de consulta o al estar en "el peor momento de nuestra vida".
Y tú, ¿qué opinas de ir a terapia?
[Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre
[Joaquín Vallejos] Editor de sonido
[Paloma Paz] Ilustradora
[Pedro Longes] Creador de la música del podcast
[Pamela Herrera] Voz en off
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Uno nuevo cada miércoles!
In this episode you will have the pleasure of getting to know Carmen Knudson-Martin's work.
She is internationally recognized for her work regarding gender, marital equality, and relational health. She is a founder of Socio-Emotional Relationship Therapy, an approach that attends to the micro-processes through which couple interaction, emotion, and socio-cultural context come together in the moment by moment of clinical process.
Dr. Knudson-Martin is a Professor Emerita, Lewis and Clark College in Portland OR. She is a licensed Martial and Family Therapist and currently serves on the Board of directors of the American Family Therapy Academy.
Her "Step by Step Guide to Socio-Emotional Relationship Therapy: A Socially Responsible Clinical Approach" is scheduled for publication in 2024.
This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical Psychotherapist and Family Therapist
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La paternidad en la actualidad.
Hoy nos acompaña Sebastián Berríos, cofundador de Tribupapás y vocero de la Fundación Ilusión viril.
En este episodio nos enfocaremos en la paternidad, los desafíos modernos y sobre la salud mental de los padres. Aprende de otros padres que han pasado por situaciones similares. ¿Estás listo para unirte a nuestra comunidad de apoyo y comenzar a cuidar tu salud mental?
Conoce más de la tribu aquí https://www.instagram.com/tribupapas/
[Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre
[Joaquín Vallejos] Editor de sonido
[LolillaPolilla] Ilustradora
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[Pamela Herrera] Voz en off
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Uno nuevo cada miércoles!
En esta oportunidad me acompaña Mónica Gonzalez directamente desde Madrid, España.
Mónica, más conocida en redes como "Sanamente Mónica", es Coach de aceptación corporal y creación del Podcast Guapas de cara (disponible en Spotify).
Conversaremos sobre cómo sobrevivir en un mundo gordofóbico y sobre la palabra "gordura" ha quedado limitada a un insulto, a una enfermedad, a "tener baja autoestima", a "dejarse estar", etc.
Para conocer más a Mónica, pueden seguir su Instagram: https://www.instagram.com/sanamente.monica/ y escuchar su podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monica2864
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[Pamela Herrera] Voz en off
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Uno nuevo cada miércoles!
Atención Lovelusters y a quiénes aun no conocen a Paula! Hoy me acompañará Paula Labra - Fundadora de Love Lust, para hablar sobre nuestra relación con el espejo! Con ese momento tan particular al probarnos ropa y ver cómo nos vemos. Lo central...no es cómo nos vemos o cómo nos queda la ropa, sino qué nos pasa al estar frente a un espejo iluminado en un probador o en nuestra casa.
No siempre ha sido fácil. Los estereotipos de belleza y todos esos "hermosos" comentarios sobre cómo no tenemos el cuerpo perfecto, nos hacen creer que nuestras inseguridades son nuestras! pero NO, las fuimos aprendiendo.
Pero la buena es ...se pueden desaprender!
Y espacios como Love Lust buscan contribuir en ello!
Para conocer más de Love Lust, visiten sus redes: https://www.instagram.com/lovelust.cl/ y tienda física: https://linkpop.com/lovelust
Es toda una experiencia.
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[Pedro Longes] Creador de la música del podcast
[Pamela Herrera] Voz en off
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Uno nuevo cada miércoles!
Atención amantes del anime y el manga, y a quienes tal vez (aún) no lo conocen tanto!
Hoy hablaremos sobre Anime y Salud Mental. Naruto, Hunter X y otros personajes nos ayudarán a explicar cómo nuestro contexto influye directamente en nuestra salud mental y nuestra manera de enfrentar la vida.
Nos acompañará el psicólogo humanista Camilo Aguilera creador del espacio https://www.instagram.com/ps.camiloperegrino/ donde enseña sobre salud mental con series, dibujos animados y anime.
Y tú, ¿alguna vez te has identificado con un personaje?
Hablando de dibujos animados, no te pierdas los comics de salud mental en https://www.instagram.com/sanaincertidumbre/
Uno nuevo cada miércoles!
[Francisca Venegas] Conductora Podcast Sana Incertidumbre
[Joaquín Vallejos] Editor de sonido
[LolillaPolilla] Ilustradora
[Pedro Longes] Creador de la música del podcast
[Pamela Herrera] Voz en off
Join us in the English version of Sana Incertidumbre Podcast.
Erica Cuni, best known as the Burnout Professor takes us in a journey: How to create safe spaces within yourself and your mind.
https://www.theburnoutprofessor.com/
This podcast is conducted by Francisca Venegas, chilean Clinical Psychotherapist and Family Therapist
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Sigue nuestra conversación con la Fundación Efecto Mariposa.
Dani Henríquez nos cuenta cómo podemos aprender a tranquilizar nuestra mente en momentos de crisis.
¿Qué tiene que ver Lollapalooza con esto?, escucha hasta el final para saberlo
[Francisca Venegas] Conductora del Podcast Sana Incertidumbre
[Joaquín Vallejos] Editor de sonido
Síguenos en nuestras redes @sanaincertidumbre
Podcast Sana Incertidumbre
@sanaincertidumbre
A Alejandra Palma tuve el placer de conocerla durante el Diplomado de Sexualidad de la @etsex ! Escuela Transdisciplinaria de Sexualidad
Tiene un podcast llamado "Decidí volverme loca" donde relata experiencias que ha vivido siendo una mujer trans en Chile, y me parece fundamental continuar difundiendo su mensaje y su historia desde Sana Incertidumbre!
[Francisca Venegas] Conductora y Terapeuta Familiar/Parejas
Volvimos con la Tercera Temporada!
Francisca, nuestra psicóloga y conductora está de vuelta, y para inaugurar la temporada, conversará con Danae Fuentes,
Trabajadora Social UC, activista y ex coordinadora de la HORA SEGURA de TODO MEJORA.
No se lo pierdan!
@todomejora
Recuerden seguir nuestro Instagram para no perderse los próximos capítulos y los comics de Salud Mental
@sanaincertidumbre
Cerramos la 2da temporada del Podcast Sana Incertidumbre con Nerea de Ugarte como invitada.
Nerea es psicóloga clínica, activista feminista en salud mental, escritora ("Ni calladitas ni perfectas", "Querida violeta", "La dictadura del amor propio").
Pertenece a la Fundación La Rebelión del Cuerpo, a la Fundación Niñas Valientes.
Es parte del Centro Interdisciplinario de las Mujeres: CIDEM; centro de psicoterapia feminista.
Sigue nuestro podcast en Instagram @sanaincertidumbre y Spotify!
[Conductora: Francisca Venegas, psicóloga clínica y terapeuta familiar/parejas]
[Editor de sonido: Joaquín Vallejos]
[Voz en off: Pamela Herrera]
[Canción de inicio y cierre: Artista Pedro Longes @pedrolonges]
[Ilustradora: @lolillapolilla]
Final English Episode of the season!!!
Jean Malpas http://jeanmalpas.com/
Francisca Venegas - Clinical Psychologist (Chile)
@lolillapolilla - Illustrator (Chile)
Pedro Longes - Music (Brazil)
Joaquín Vallejos - Sound editor
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reCreation by airtone (c)
Instagram: @sanaincertidumbre
Invitada de la semana:
María José Figueroa es la creadora de la campaña "No se habla del cuerpo de otros". En este capítulo nos cuenta más sobre la campaña, el cómo nació, los objetivos y el alcance que ha ido teniendo, junto con el mensaje detrás de promover que no se hable del cuerpo de otr@s.
Es médica familiar, Magister en nutrición clínica y especialista en Trastornos de Conducta Alimentaria.
Actualmente Jefa de la Unidad de TCA en la Clínica Alemana.
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[Conductora: Francisca Venegas, psicóloga clínica y terapeuta familiar/parejas]
[Editor de sonido: Joaquín Vallejos]
[Voz en off: Pamela Herrera]
[Canción de inicio y cierre: Artista Pedro Longes @pedrolonges]
[Ilustradora: @lolillapolilla]
Únete a la conversación con el psicólogo Christian Berger sobre Desarrollo Socioemocional para la No violencia.
Christian es doctor en psicología educacional y docente de la Pontificia Universidad Católica.
Es parte del Comité Asesor para la Convivencia Escolar, Bienestar y Salud Mental.
🎙 New episode!!!
A Big Hello to the English community of this Podcast!!!
This Thursday a new episode will be aired!
We know our world is suffering and that Climate Change is Real!
This can provoke a big amount of anxiety and anger, not knowing what to do to stop the damage.
Join me in this conversation with Ria to explore Climate Activism and ways to support policies that protect our environment and hence, ourselves.
En este capítulo nos acompaña Constanza Gómez Morales, Directora del área de investigación de Elige Educar.
Elige Educar: "Somos una iniciativa público-privada que funciona al alero del Centro de Políticas Públicas de la Universidad Católica. Contamos con el apoyo y financiamiento del Ministerio de Educación y de socios privados que comparten nuestra gran causa: trabajar para que todos los niños y niñas de Chile cuenten con grandes profesores y educadores de párvulos". https://eligeeducar.cl/conocenos/
Conversaremos sobre la importancia de velar por la Salud Mental de las y los profesores, considerando el importantísimo rol que cumplen en el aprendizaje y desarrollo socio emocional de niñ@s y adolescentes, y también adult@s.
Eduardo Soto - Encargado Area salud sexual de la Corporación Miles Chile @mileschile @eduardosotofer
Propósito de la Corporación Miles:
Aportar activamente en toda América latina y el caribe al libre ejercicio garantizado de derechos sexuales y reproductivos de todas las personas
Invitada de la semana:
Gloria Jiménez-Moya
Psicóloga Social, profesora de la Pontificia Universidad Católica de Chile
Investigadora del Centro de Conflicto y Cohesión Social
What can we do about the expectations the world has on us? What about the expectations we have on ourselves?
For same those can be:
-
Being happy
-
Being happy and develop our careers
-
Being happy, develop our careers and live with a partner
-
Being happy, develop our careers, live with a partner and having kids
-
Being happy, develop our careers, live with a partner, having kids and have an active social life
-
Being happy, develop pur careers, live with a partner, having kids, have an active social life and have spaces of selfcare...
And so on
We know we can't be perfect but we make sure we pressure ourselves into being perfect.
Join in this conversation with Lelia Jimenez, Founder of How Many Hatz Coaching , who tried to do all of this and more, and then learn she could have everything but she would have to adapt it to her own style and life.
@how_many_hatz
Francisca Venegas: Clinical Psychologist and MSc Family Therapy student. Chilean, amateur singer and cat lover.
[Sound Edition by Joaquín Vallejos]
[Music by Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
[Illustrations by @LolillaPolilla]
Francisca Venegas [Conductora]: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
[Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
[Ilustración por @LolillaPolilla]
[Edición por Joaquín Vallejos]
Nos preguntamos: ¿Existe una presión para estar en pareja?
¿Sería una presión que viene del ámbito social? ¿Más a nivel personal?
¿Qué nos puede hacer sentir el querer estar en pareja, pero sentir que no es una opción posible?
¿Por qué algunas personas prefieren estar en pareja? ¿Existiría mayor presión para ciertos grupos: por ejemplo, personas que cumplen con los estándares de belleza hegemónica? ¿Existiría la expectativa de que ciertos grupos NO tuviesen relaciones de pareja: por ejemplo, personas con síndrome de down, personas no binaries?
Con Valentina Valli, psicóloga clínica y terapeuta feminista, nos adentramos en el mundo de la "Amatonorma", la idea de que tod@s buscamos estar en una relación romántica (monógama por cierto) y también conversamos sobre la culpa. La culpa que pudiese existir de querer estar en pareja.
Francisca Venegas [Conductora]: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
[Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
[Ilustración por @LolillaPolilla]
[Edición por Joaquín Vallejos]
Consultas de salud
A veces un espacio para aclarar dudas, encontrar contención, otras veces espacios donde sentimos incomodidad, incertidumbre, y terminamos con más preguntas que respuestas.
En algún momento de nuestra vida nos toca hacernos controles de salud somática (física), ya sea con médicas o médicos, TENS, matronas/es, etc.
Conversando con la Dra. Andrea Von Hoveling, ginecóloga, especialista en Infancia, Derechos Sexuales y Reproductivos y el trabajo con diversidad sexual, pones en la mesa las distintas experiencias que se pueden tener al ser "paciente" y también como profesional de la salud.
Como pacientes también vamos educando el cómo queremos ser tratad@s, con qué nos sentimos cómod@s y qué queremos compartir en una consulta. Y como profesionales de la salud, es muy importante hacer consciente la diferencia de poder que se genera y propiciar un espacio seguro, libre de juicio para quienes consultan.
Francisca Venegas [Conductora]: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
[Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
[Ilustración por @LolillaPolilla
I had the pleasure to talk to Priscillia Bernard about her experience teaching languages to migrants, refugees and asylum seekers in France and in the United States.
She shares some of the methods and techniques that she had to adapt in order to provide a safe space and a learning environment for them.
Es fácil pensar que nuestra relación con los espejos, las pesas o la comida es individual, depende de cada un@, de nuestros "traumas" y voluntad personal, pero no es tan simple.
Basta ver los referentes de belleza y éxito de una cultura y momento histórico determinado para adentrarnos a los estándares (muchas veces irreales...photoshop, cirugías...filtros de Instagram) que las personas buscan conseguir.
La pregunta es más bien, ¿cómo voy a querer mi cuerpo si al sistema no le conviene que quiera mi cuerpo?
Este jueves conversaré con Ana María Gallardo, psicóloga clínica y doctora en psicoterapia, activista y creadora de la plataforma virtual Body Positive Chile.
https://www.bodypositivechile.org/
Francisca Venegas [Conductora]: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
[Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
[Ilustración por @LolillaPolilla]
[Edición a cargo de Joaquín Vallejos]
Esta semana nos acompañará Paulina Del Río, Fundadora y Presidenta de la Fundación José Ignacio.
[Conductora] Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
[Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
[Ilustración por @LolillaPolilla]
Esta semana nos acompañará Carolina Aspillaga, Doctora en Psicología (Chile), miembro de CIDEM y activista de La Rebelión del Cuerpo.
Recientemente ha publicado su primer libro: No hay una forma de amar, donde propone reflexiones acerca de los mitos del amor romántico, y explora diversas maneras de amar.
[Conductora] Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
[Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
[Ilustración por @LolillaPolilla]
Podcast: Sana Incertidumbre
Where not having certainty is not a fault, it's an opportunity.
We invite you to reflect on what we all understand by Mental Health, Normality and Well-being.
We invite you to share about times when you may have felt lonely, or where anxiety may have given you a hard time. We invite you to be part of conversations with people of different cultures and nationalities, ages and genders, who understand their sexual identity and orientation in a variety of ways.
We invite you to express how you see the world, from your own experience and perspective.
We invite you to embrace uncertainty, and to learn to tolerate not always being right and in control of our lives.
Guest of the week: Scott Evan Davis
Francisca Venegas: Clinical Psychologist and MSc Family Therapy student. Chilean, amateur singer and cat lover.
[Sound Edition by Joaquín Vallejos]
[Music by Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
[Illustrations by @LolillaPolilla]
2da temporada Podcast: Sana IncertidumbreInstagram @sanaincertidumbre
Donde no tener certezas, no es una falta, es una oportunidad.
Te invitamos a reflexionar sobre lo que entendemos por Salud Mental, por Normalidad, por Malestar y Bienestar. Te invitamos a compartir sobre momentos en los cuales te puedes haber sentid@ sol@, o donde la ansiedad te pudo haber hecho pasar un mal rato.
Te invitamos a ser parte de conversaciones con personas de distintas culturas y nacionalidades, edades y género, quienes entienden su identidad y orientación sexual de diversas maneras. Te invitamos a mostrar cómo ves el mundo, desde tu propia vivencia y perspectiva.
Te invitamos a abrazar la incertidumbre, cuando tenemos una base sobre la cual pararnos, y a aprender a tolerar el no tener siempre la razón y el control de nuestras vidas.
- Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- Joaquín Vallejos: Encargado de Edición de sonido
- [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
- [Ilustración por @LolillaPolilla]
🎙ÚLTIMO CAPÍTULO DE LA TEMPORADA!
Un aspecto clave al pensar en la salud mental es que NO es individual, vivimos en comunidades, aprendemos de otr@s, nos relacionamos constantemente con otr@s, toda nuestra vida está conectada con distintos contextos.
Difícil entonces pensar que nuestro bienestar dependa solo de cada un@ y de nuestra voluntad.
Este jueves estará disponible el capítulo "Más comunidad, más salud mental", con Juan Andrés Reyes, presidente de la @sosamchi
Francisca Venegas [Conductora]: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
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[Edición a cargo de Joaquín Vallejos]
We hace reach the LAST EPISODE of the English Version!
And what better way to start at the beginning, where the training of a mental health professional begins!
For today we will have Katherine Healey from the UK and her journey .
You can find the Episode on Spotify
Francisca Venegas - Clinical Psychologist (Chile)
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Podcast Sana Incertidumbre
Nos estamos acercando al FINAL de la primera temporada de este Podcast de Salud Mental!
🗓Este jueves 12 nos centraremos en la importancia de la escucha, junto con Catalina Baeza, psicóloga, Terapeuta Familiar y Comunitaria.
Disponible en Spotify y Apple Podcasts
El círculo es:
• Un espacio para escuchar y ser escuchado, compartiendo la experiencia cotidiana de la vida, dolores, logros y sabiduría.
• Un espacio voluntario y solidario para fortalecer vínculos y aprender de otros
• Un espacio para re-descubrir los propios recursos y estrategias para enfrentar los problemas cotidianos de la vida.
• Un espacio de aceptación y libertad para mostrar debilidades y dolores sin ser juzgado o aconsejado.
• Un espacio para cuidarse y cuidar de otros y otras, disminuyendo angustia, tensión y agobio por las dificultades de la vida.
Francisca Venegas [Conductora]: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
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[Edición a cargo de Joaquín Vallejos]
We a special guest from the U.S.
Her name is Erica Cuni, also known as the Burnout Professor
Why? You will find out in this episode!
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Nuevo Capítulo!!!
Llegamos al último capítulo del mes de Julio!
En Julio quisimos explorar la relación entre Salud Mental y Creatividad!
Hoy tendremos el relato de Alex Florechaes, psicólogo clínico y artista visual, quien plantea el arte como un lenguaje relacional!
Francisca Venegas [Conductora]: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
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[Edición a cargo de Joaquín Vallejos]
July theme: Creativity
Guest of the week: Shèla Jérome a.k.a. Shea.
Today you will be able to know more about Shèla's journey (and how to pronounce her name properly!)
She is an actor from NY
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En Julio habrán capítulos e IG lives sobre la Creatividad y su relación con la Salud Mental.
Tenemos el placer de acompañar a Nayareth Pino Luna en el inicio de su carrera como escritora!
El 28 de julio podrán sintonizar el lanzamiento del libro: "Mientras dormías, cantabas" en @loslibrosdelamujerrota
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[Edición a cargo de Joaquín Vallejos]
Today's guest is Ana Caroline from Brazil 🇧🇷
And we invite you to answer this question: How do you feel about your appearance? Has that changed in the last years? What is impacting this relationship? How would you like it to be?
Do you speak Portugues? Follow her Podcast -> Pretas Na Rede
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En Julio habrán capítulos e IG lives sobre la Creatividad y su relación con la Salud Mental.
Este jueves tendremos a Roxana Khamg, actriz chilena, quien nos relatará su experiencia en la creación de una obra muy personal
Francisca Venegas [Conductora]: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
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[Edición a cargo de Joaquín Vallejos]
This Thursday we will have Randall with us! Talking about Accepting Change and Growing All!
Don't miss out his powerful story!
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Sebastián Valdés - Journalist (Chile)
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Este mes hemos estado abordando la temática del envejecer!
Históricamente existe una oda a la juventud, la búsqueda de la inmortalidad y el eterno cuerpo joven. Ejemplos hay muchos: Dorian Grey, Los piratas del caribe, "Forever young", botox, cremas antiarrugas, etc.
María José Ron nos habla sobre Las Vejeces, en plural, haciendo alusión a la diversidad y singularidad del envejecer y las virtudes de esa etapa de la vida, más que una etapa, es parte de un ciclo continuo.
También te invitamos a revisar los Instagram lives sobre la temática en @sanaincertidumbre
Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
Sebastián Valdés: Periodista, Chileno, fiel creyente en el poder de la psicoterapia y de la escucha activa, músico amateur y amante de los perros.
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[Edición a cargo de Joaquín Vallejos]
In this chapter you’ll hear Joe’s inspiring story! A Wheelchair Rugby Paralympic athlete from USA
His amazing support system and the pursue of other ways of doing what he loves, helped him overcome adversity.
Give yourself the next 30 minutes to listen to Joe story and become his fan for the next Paralympics in Tokyo.
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Este jueves 3 de junio, inauguramos la temática del mes: Envejecer
Nuestra invitada para este capítulo es la Dra. Susana González.
Médico Geropsiquiatra, Magister en Psicogerontología, enfocada en el área clínica y académica, como docente de la Pontificia Universidad Católica de Chile.
También te invitamos a revisar los Instagram lives sobre la temática en @sanaincertidumbre
- Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- Sebastián Valdés: Periodista, Chileno, fiel creyente en el poder de la psicoterapia y de la escucha activa, músico amateur y amante de los perros.
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- [Edición a cargo de Joaquín Vallejos]
Our last episode regarding Sexuality!
During May we had conversations regarding: Masculinities, Sex Education, Sexual Identity and orientation, pleasure, and many others.
Today, Patrick Hill, a business and personal coach from New Zeland, share his vision around Mental Health in the LGBT+ community. So many challenges regarding public policies, support and acceptance.
Burnout is not only cured with self-care, the community also needs to take care. And we as a community play an important role in how people feel towards their own identity and sexual orientation.
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- Sebastián Valdés - Journalist (Chile)
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Durante el mes de mayo, nos hemos dedicado a conversar sobre este gran paraguas que es la Sexualidad: Atracción, Erotismo, Identidad Sexual, Orientación Sexual, Educación Sexual, Cuerpo, Deseo, Placer.
En el capítulo de hoy, la psicóloga (licenciada) y sexóloga clínica argentina, Melisa Leyba, nos invita a conversación sobre Autoestima Sexual.
También te invitamos a revisar los Instagram lives sobre la temática en @sanaincertidumbre
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- Sebastián Valdés: Periodista, Chileno, fiel creyente en el poder de la psicoterapia y de la escucha activa, músico amateur y amante de los perros.
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How can we understand sexuality in relation to the concept of Masculinities (in plural!).
Diego Felizola shares his own journey in the discovery of the type of person/man he wants to be.
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Durante el mes de mayo 2021, nuestros capítulos e Instagram lives están enfocados en la "Sexualidad".
En este capítulo, conversamos con Catarina Guerrero, Psicóloga Clínica y Terapeuta Sexual sobre los mil y un mitos de la sexualidad.
¿Has escuchado alguno durante tu vida?
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*Trigger warning
Tonight we will release the beautiful conversation we had with Meghan Judge from the Podcast @judgingmeghan!
A speaker and trauma survivor living in Hollywood.
This is a story about pain, loss, resilience, growth and love
Thank you once again Meghan for allowing us to be a small part of your healing process.
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Durante este mes hemos ido abordando distintas nociones de identidad: sexualidad, educación, redes sociales, diagnósticos como bipolaridad o autismo y el proceso siempre incluso de la conformación de nuestra identidad.
Josefina Hernández es psicóloga clínica y trabaja en @formandochile.
Acompáñanos en nuestra conversación con ella, para entender en mayor profundidad el concepto de vocación.
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We will explore the influence of Social Media in our self-image with Billy Donnelly, Host of Getting Old Quickly.
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A propósito del Día Mundial de la Salud, esta semana nos acompañará Johana Sudy, Técnico en Enfermería (Chile) del Servicio de Salud Pública en Santiago de Chile.
A través de su relato de lo que ha significado ser profesional de la salud durante la pandemia, tocaremos temas relacionados con el Autocuidado y el Cuidado de quienes nos cuidan.
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We will explore the notions of Uncertainty and Curiosity with Owen Muir a Child and Adult Psychiatrist from the U.S.
Often we see uncertainty as something we want to avoid, we want to be in control of our lives and have some idea of how our future will be like. Nonetheless, Life itself doesn't present as too certain most of the time: e.g. This world Pandemic.
But there is so much we can learn and gain from having uncertainty, a safe uncertainty. For example, it allows space for more curiosity and creativity.
In your experience, how would you relate to uncertainty?
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Podcast: Sana Incertidumbre
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Continuamos las conversaciones sobre Salud mental, ahora enfocada la manera en qué aprendemos y qué entendemos por "educación" en la contingencia actual.
Para ello, contamos con la presencia de Gabriel Barriga, psicólogo Comunitario-Educativo, quien reside actualmente en Antofagasta [Norte de Chile].
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On this Episode we will be joined by the lovely Ellie McGrath! She is a Podcaster and a Mental Health Advocate (and much much more) from the UK. We will talk about self-knowledge and the process of learning from others!
Go give her Podcast some love ➡️ @practicemakesprogress_pod
- Francisca Venegas - Clinical Psychologist (Chile)
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The night is calling by Kraftamt (c)
Wanderer (Take 2) by Admiral Bob (c)
Butterfly Woke by Jeris (c)
Transmutate by Snowflake (c)
reNovation by airtone (c)
Black to the Night (1000 Ways Mix) by SackJo22 (c)
Blue Sky Blues by Kara Square (c)
reCreation by airtone (c)
Come Inside by Snowflake (c)
Funky Moon by Stefan Kartenberg (c)
Triptych of Snippets by septahelix (c)
En esta oportunidad conversaremos con Paloma Laval, psicóloga comunitaria y co-creadora de un taller para mujeres sobre Feminismo y Mindfulness.
Podcast: Sana Incertidumbre
Where not having certainty is not a fault, it's an opportunity.
We invite you to reflect on what we all understand by Mental Health, Normality and Well-being.
We invite you to share about times when you may have felt lonely, or where anxiety may have given you a hard time.
We invite you to be part of conversations with people of different cultures and nationalities, ages and genders, who understand their sexual identity and orientation in a variety of ways.
We invite you to express how you see the world, from your own experience and perspective.
We invite you to embrace uncertainty, and to learn to tolerate not always being right and in control of our lives.
Francisca Venegas: Clinical Psychologist and MSc Family Therapy student. Chilean, amateur singer and cat lover.
Sebastián Valdés: Journalist, Chilean, Mental Health Advocate, amateur musician and dog lover.
[Music by Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
[Illustrations by @LolillaPolilla]
Podcast: Sana Incertidumbre
Instagram @sanaincertidumbre
Donde no tener certezas, no es una falta, es una oportunidad.
Te invitamos a reflexionar sobre lo que entendemos por Salud Mental, por Normalidad, por Malestar y Bienestar. Te invitamos a compartir sobre momentos en los cuales te puedes haber sentid@ sol@, o donde la ansiedad te pudo haber hecho pasar un mal rato.
Te invitamos a ser parte de conversaciones con personas de distintas culturas y nacionalidades, edades y género, quienes entienden su identidad y orientación sexual de diversas maneras. Te invitamos a mostrar cómo ves el mundo, desde tu propia vivencia y perspectiva.
Te invitamos a abrazar la incertidumbre, cuando tenemos una base sobre la cual pararnos, y a aprender a tolerar el no tener siempre la razón y el control de nuestras vidas.
- Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa.
- Sebastián Valdés: Periodista, Chileno, fiel creyente en el poder de la psicoterapia y de la escucha activa, músico amateur y amante de los perros.
- [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com]
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Podcast: Sana Incertidumbre
Where not having certainty is not a fault, it's an opportunity.
We invite you to reflect on what we all understand by Mental Health, Normality and Well-being.
We invite you to share about times when you may have felt lonely, or where anxiety may have given you a hard time.
We invite you to be part of conversations with people of different cultures and nationalities, ages and genders, who understand their sexual identity and orientation in a variety of ways.
We invite you to express how you see the world, from your own experience and perspective.
We invite you to embrace uncertainty, and to learn to tolerate not always being right and in control of our lives.