健康啲囉 Health D-load: Recent Episodes

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性暴力係香港常見嗎？

拍拖見幾密先係「正常」？

點先可以界定為一種性傾向？

香港全面性教育機構—糖不甩 Director, Kitty Choi同我哋傾性暴力、關係暴力、界線，溝通等

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幾多歲先可以講「性」？

性病會唔會透過口水傳播？

體外射精有幾危險？

香港全面性教育機構—糖不甩 Director, Kitty Choi同我哋傾身體、性行為、性病等性健康話題

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職業治療師要讀心理學？

點樣同病人溝通令佢地唔好覺得自己特別差？

減低用電話導致嘅手部疲勞嘅方法？

職業治療師Erina Chow講解職業治療點探索生活嘅可能性、突破限制

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男性係咪比較難柔軟度？

女性係咪比較難練上身力量？

街頭健身比賽前洗唔洗Cut/Bulk?

街頭健身/Calisthenics 運動員及教練張美廷 Jane 同林子郎，分享呢項結合美麗同力量嘅運動

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呢個星期Fion中咗流感，佢點樣應對呢？梗係喺床上聽健康啲囉 Health D-load啦！就等我同大家分享我哋嘅精華片段啦！

00:45 Ep. 4 Coffee Lam - 人物專訪/心理健康

01:05 Ep. 15 婦科醫生袁醫生 - 月經(下)

01:53 Ep. 22 Noah - Dr. Pang - 男性健康

02:51 Ep. 21 營養學家 Kritney Chan - 飲食失調/情緒化飲食

03:29 Ep. 18 美容師Amy Ng - 皮膚護理技巧

下星期繼續啟航！

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喺香港潛水有咩優勝之處？

潛水係咪一樣危險運動？

Ron 點睇最近西貢鯨魚嘅事？

Tas Diving 嘅創辦人兼潛水教練 Ron 同我哋一齊探討潛落海底世界嘅境界同心態

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少過幾多分鐘為之早洩？

自慰對身體好定唔好？

可以點改善脫髮問題？

今集，我地邀請左全港最大男士線上診所 Noah 嘅醫生－Dr. Henry Pang黎同我地探討關於男性嘅性健康同埋其他男性健康問題

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飲食失調係生理定心理疾病？

食糖會令人開心啲？

Stress Eat 嘅話可以食啲咩比較健康嘅零食？

註冊營養學家兼正念飲食導師 Kritney Chan 分享佢嘅個人經歷，同埋為我哋拆解飲食失調、情緒化飲食

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洗牙好痛係咪正常？

咩食物最影響牙齒健康？

牙齒美白產品係咪好傷牙齒？

同時係牙醫又係演員嘅 Romaine Ng 同我地傾下點樣擁有又靚又健康嘅牙齒！

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當一個普拉提新手join左普拉提導師嘅session會發生咩事？

普拉提對唱歌有無幫助？

普拉提同瑜伽有咩分別？

Elevate Pilates Studio 嘅Mandy分享佢嘅普拉提歷程

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點分辨自己係油性、中性、乾性、定混合性肌膚？

唔夠訓導致嘅皮膚問題可以點補救？

選擇面膜時要留意咩成份？

10年經驗美容師Amy Ng同我地分享護膚產品成份，暗粒處理方法等皮膚護理技巧。

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點解Michael會由香港唱作歌手變咗做墨西哥瑜伽教練？

乜嘢係真正嘅快樂？

係咪要滿足咗物理需要先追求到心靈滿足？

Michael Lai分享佢嘅心路歷程同埋佢對音樂，健康，快樂嘅睇法。

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中醫嘅診斷方法唔科學？

中醫嘅療效比西醫慢？

中藥比較少副作用？

御鋅中醫醫療集團嘅中醫師－鍾醫師為我地解構中醫迷思

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最好嘅女性衛生用品係咩？

月經杯會唔會令人「破處」？

切除子宮對身體有咩影響？

香港中西醫婦科治療中心嘅婦科醫生，袁醫生為我地解答月經疑難。

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究竟我係pms(經前綜合症)定有憂鬱症?

女性經痛嘅時候身邊嘅人可以做啲咩？

點判斷自己係咪多囊卵巢症？

香港中西醫婦科治療中心嘅婦科醫生，袁醫生為我地解答月經疑難。

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作為攀石運動員會唔會畏高？

運動員成為KOL係咪一條好嘅出路？

攀石同抱石有咩分別？

香港攀石運動員May Ling同我地分享攀石嘅苦與樂。

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係咪要有病患先可以接受表達藝術治療？

係藝術作品入面，作為藝術創作者同作為觀眾得到嘅治療效果有咩分別？

可以點樣帶走治療比我地嘅empowerment？

表達藝術治療師及香港表達藝術治療服務中心(HKEXAT)創辦人之一，Canna同我地一齊探討藝術同心理治療嘅關係。

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舞蹈動作治療同舞蹈表演有咩分別？

人嘅身體係咪天生就識跟住節奏律動？

我地可以做咩練習加強身心嘅連結？

舞蹈動作治療師Joseph同我地傾「舞蹈」同「動作」點連結、治療心靈。

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心理學上點定義「健康」？

點解生活得「唔錯」都會覺得唔開心？

Social Media 點影響我哋嘅心理健康？

心理學人及樹洞香港創辦人Peter Chan用心理學角度同我哋探討身心健康。

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人類圖同心理健康有咩關係？

人類圖係咪整定咗我係個點嘅人？

了解完自己係個點嘅人之後可以點發揮自己嘅特質？

主持人Fion人類圖分析大揭秘！VOID 創辦人 Hercules 即場解構人類圖，示範點應用人類圖促進心理健康。

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醫美同美容有咩分別？

溶脂比起做運動有咩優點？

做醫美前要考慮啲咩?

Mircale Medical Clinic 老闆 Yanki 同我地分享醫美經驗同睇法。

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係香港做純素餐廳有咩挑戰?

食素可以點攝取足夠同均衡嘅營養?

素肉有咩意義?

今集，有純素cafe — 齋啡 Vego Coffee 嘅老闆 Milky 帶我地了解香港嘅素食市場同風氣。

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今集嘅嘉賓唔止係一位營養師同健康教練，仲有一個好神秘嘅身份... 聽落去你就知！

168、生銅、低熱量、低碳水，邊個係最好嘅減肥飲食法？

食麵包做早餐健唔健康？

咩食物會影響情緒？

營養師、健康教練 Alex Lam 公開減肥成功祕訣同減肥時最容易犯嘅錯誤。

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點搵最適合自己嘅運動？

重訓定帶氧運動有益啲？

受咗傷應唔應該做運動？

聽吓考獲運動醫學碩士嘅健身教練 Ryan Lau 點講啦！

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上一集，我哋同 Coffee 傾咗關於佢嘅瑜珈經歷、香港瑜伽風氣、body image等。隨時都可以重溫!

今集，我哋轉個 topic 同 Coffee 傾下心理健康。

Coffee 創立 Coffee Sweat 最大得著係咩?

係網路世界分享咁多自己嘅嘢會唔會好赤裸？

面對網上嘅負評佢會點回應?

黎聽吓 Coffee 點講啦！

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一連兩集，我哋有幸邀請到Coffee嚟同我哋分享佢身心健康嘅經歷同睇法！

今集，我哋首先會同Coffee傾下生理健康。過百萬訂閱youtuber，瑜珈老師，瑜伽服飾品牌老闆 — Coffee Lam 大談佢嘅瑜珈經歷、香港瑜伽風氣、body image。

到底係邊個帶Coffee進入瑜伽嘅世界？我哋可以點欣賞自己「唔完美」嘅身體？面對某啲人對瑜珈褲嘅評論，Coffee會點回應？

想知多啲Coffee嘅經歷同分享就唔好錯過呢兩集啦！

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咩運動最容易受傷？扭親應該點處理？打完波啤一啤嘅後果係咩？

今集我哋邀請咗物理治療師Alex Luk同我哋逐一解構！

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第一集, 我地嘅主持Fion會同KOF Gym 嘅老闆 Burger 傾吓關於香港健身健美文化、飲食同心態。 

做Gym出街食有咩選擇? 香港嘅健身風氣呢幾年有咩變化? 健身要有成效，最緊要嘅因素係咩？立刻收聽!

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