Hugging my Chaos: Recent Episodes
April Santiago
Welcome to "Hugging My Chaos," the podcast where we embark on a collective journey of self-discovery and empowerment.
As a fellow student passionate about empowering others, I share practical tips, and insightful perspectives to help teenagers and emerging adults navigate the beautiful mess of self-discovery.
I draw inspiration from empowering books and real-life experiences to fuel our discussions.
Together, we'll embrace the chaos that comes with personal growth and discover how to flourish despite life's challenges. Instagram: @huggingmychaos
Abril Santiago regresa para compartirles lo que sabe de la motivación, que es la motivación, ¿y por qué solo ciertas personas perduran?
Los conocimientos mencionados en este episodio provienen de los siguientes sitios
- "Estudio sobre la motivación y su relación en el rendimiento académico" (Monica Ramos Ferre)
-Las 48 leyes del poder (Robert Greene)
What is motivation and why is it important to have a plan that will keep us accountable instead of falling trap of our desires.
Resources: The 48 laws of power by Rober Greene (law 29)
Abril comparte las 6 lecciones aprendidas del 2023!! Lecciones que son importantes aprender y aplicar este 2024
en la vida tenemos la oportunidad de seguir nuestros impulsos o vivir una vida con propósito, tu elijes?
In life we are faced with 2 decisions in life either we stay the same and slowly die or we look for ways to grow every day which lead to a better life.
¿Quién eres? ¿Qué te hace ser tú? A menudo descubrirás que eres solo un condicionamiento de tu entorno y de la forma en que fuiste criado, y la única manera de romper esa identidad antigua y a veces limitante es romper con todas las conexiones del pasado.
Who are you? What makes you you? Often times you will discover that you are just a conditioning of your environment and the way you were raise, and the only way to break that old and sometimes limiting identity is to break with all connections from the past that tie you to someone who is below your potential
La vida seguirá trayéndote las mismas lecciones hasta que aprendas a resolverlas, pero para resolverlas tienes que reconocer que tú eres el problema.
Life will continue on bringing you the same lessons until you learn how to solve them, but in order to solve them you have to acknowledge that you are the problem.
La idea de asumir el 100% de la responsabilidad de tu vida y ser capaz de dejar ir las cosas que no puedes controlar se mencionan en diferentes filosofías, desde el budismo hasta el estoicismo y, a medida que pasa el tiempo, empiezo a identificar los patrones que muchos maestros del pasado han sugerido que sigamos. Entonces, si todos comparten el mismo mensaje, creo que es importante escuchar el mensaje y aplicarlo a nuestras propias vidas. Así que en el flujo de hoy, comparto una cita poderosa que transformó mi perspectiva
The idea of taking 100% responsibility for your life and being able to let go of the things you can’t control are mentioned in different philosophies from Buddhism, to stoicism and as time goes by, I’m starting to identify the patterns that many teachers from the past have suggested we follow. So if everyone is sharing the same message I believe that it’s important to listen to the message and apply it to our own lives. So in today’s flow, I share a powerful quote that transformed my perspective on how I deal with life’s events.
Carrying guilt can feel incredibly heavy. It can weigh you down, lower your confidence, and make you feel hopeless. Guilt can lead to self-hatred, causing you to dislike living with yourself. It often stems from the idea that you know what you are supposed to do, but for a lack of action, you keep falling back into the same pattern.
Todo el mundo desea la felicidad, es la emoción más buscada. Anhelamos que a veces nos engañemos creyendo que poseemos algo que es, en realidad, una ilusión. Ser vulnerable y sentir dolor es el primer paso para reconocer la verdad y, finalmente, alcanzar la felicidad.
Looking at yourself in the mirror can give you a lot of power and remind you that ultimately, your happiness belongs to you. No one else is responsible for making you happy, and you need to have the courage to steer your life in the direction you desire. Remember that no one owns anything, and it's up to you to take control of your life.
A lo largo de la vida, pasamos por un ciclo de crecimiento, desafíos y experiencias de aprendizaje que, en última instancia, dan forma a lo que somos. Cada experiencia contribuye a nuestro desarrollo personal, pero solo si nos tomamos el tiempo para reflexionar y aprender del pasado. Puede haber momentos de caos en los que nos sintamos perdidos e incapaces de encontrar una salida. Es posible que nos consuman nuestros pensamientos y sintamos que nos estamos ahogando. He crecido a lo largo de los años y ahora tengo la oportunidad de compartir con mi yo del pasado la sabiduría que desearía haber conocido antes.
Throughout life, we go through a cycle of growth, challenges, and learning experiences that ultimately shape who we are. Every experience contributes to our personal development, but only if we take the time to reflect and learn from the past. There may be moments of chaos when we feel lost and unable to find a way out. We might get consumed by our thoughts and feel like we are drowning. I have grown over the years and attained knowledge, and now I have the opportunity to share with my younger self the wisdom that I wish I had known earlier.
Para concluir esta temporada, April Santiago compartió los patrones que descubrió en cada entrevista y sacó sus conclusiones finales. En la vida, a menudo tendrás muchas preguntas sobre el camino que debes tomar y si vas en la dirección correcta. Sin embargo, al final, es importante centrarse en quién te conviertes en el proceso.
To wrap up this season, April Santiago shared the patterns she discovered in every single interview and drew her final conclusions. In life, you will often have many questions about the path you should take and whether you are heading in the right direction. However, in the end, it is important to focus on who you become in the process.
To wrap up this season, April Santiago shared the patterns she discovered in every single interview and drew her final conclusions. In life, you will often have many questions about the path you should take and whether you are heading in the right direction. However, in the end, it is important to focus on who you become in the process.
Links: Shane Hummus - YouTube
Anonymous link: https://ngl.link/huggingmychaos
Zainah came here to share and open my eyes to the endless possibilities that an individual has.
Following your dreams. When you are a kid, you dream about being so many things, but as you grow up, you have to be more realistic, because everyone around you encourages you to fit these types of standards. It takes courage and intention to follow a path that not many dare to walk. Paul Lopez is one of the few courageous individual that dared to dream big and today is here to share his personal experience in the dance industry
There are patterns that we all follow when it comes to picking a major that we must be aware of so we don't make decisions based on fears
Picking a college degree could be pretty stressful!, That's why german Acosta shares with us his story on how he was able to pick a career that best suit his interest.
Hoy nos acompaña un compañero, amigo, y persona que admiro mucho que nos viene a compartir su experiencia estos años de la universidad, y cuáles son las Herramientas esenciales para elegir tu camino.
Rajnikant Gupta is a financial advisor and in today's podcast we talked about the importance of getting a college degree and finding your why
I am a true believer that every habit and action we take leads to a certain outcome. Habits are correlated with outcome, and in this episode, I want to share two patterns that I've found that have created lasting change in my life and the life of people around me.
Soy una creyente de que cada hábito y acción que tomamos conduce a un cierto resultado. Los hábitos se correlacionan con el resultado, y en este episodio, quiero compartir dos patrones que he encontrado que han creado un cambio duradero en mi vida y en la vida de las personas que me rodean.
What's the price you can pay to do what you love? It's not just the goal, but the process and cost you're willing to take. Considering that everything in this world has a price. Before we realize what we want, we must know what we do not want and turn off the noise of others telling us what we have to do.
Instagram: @huggingmychaos
¿Cuál es el precio que puedes pagar para hacer lo que te gusta? No solo es la meta, sino el proceso y el costo que estás dispuesta a asumir. Teniendo en cuenta que todo en este mundo tiene un precio. Antes de darnos cuenta de que queremos, hay que saber lo que no queremos y apagar el ruido de los demás que nos dicen que tenemos que hacer.
Instagram: @abrazatucaos
Our final review, ahhh i’m so happy that I got to close a big, interesting cycle. This knowledge will be useful for future leadership opportunities and will be useful for an effective life. For those who were in the book club, I want to thank you and wish you all the best this semester. Love all.
Details: Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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7 Habits 30th Anniversary Paperback Book - The 7 Habits FranklinCovey Store (7habitsstore.com)
Nuestra revisión final, ahhh, estoy tan feliz de poder cerrar un ciclo grande e interesante. Este conocimiento será útil para futuras oportunidades de liderazgo y será útil para una vida efectiva. Para aquellos que estuvieron en el club de lectura, quiero agradecerles y desearles todo lo mejor este semestre. Besos y abrazos
Título: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Edición revisada y actualizada / The 7 Habits of Highly Effective People (Spanish Edition): Stephen R., Stephen R.: 9786075693200: Amazon.com: Book
Habit 4 and 5 have focused on incorporating other individuals into your business or life plan. Why should you look for ways to connect with others? Synergy is essential, as people show you that two people can achieve more than one. If you allow yourself to connect the forces of two people, you will become a more efficient person.
Details: Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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Habito 4 y 5 se han enfocado en incorporar a otros individuos en tu plan de negocio o de vida. ¿Por qué? ¿Por qué debería buscar formas de establecer una conexión con otros? Es esencial la sinergia, ya que las personas demuestran que dos personas pueden lograr más cosas que una. Si te permites conectar las fuerzas de dos personas, te convertirás en una persona más eficiente.
Título: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Edición revisada y actualizada / The 7 Habits of Highly Effective People (Spanish Edition): Stephen R., Stephen R.: 9786075693200: Amazon.com: Book
Listening before speaking is a much-talked-about topic, but do you practice it? Or, when conflict arises, do you look for ways to always be right without actually listening to your partner? Do you take the time to understand how the other person feels or do you usually seek to defend yourself? In a world where everyone seeks attention, commitment and effective communication from both individuals are crucial in forming a genuine connection and truly listening to each other.
Details: Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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¿Escuchar antes de hablar es un tema muy mencionado, pero en verdad lo practicas? ¿O bien, cuando surge el conflicto, buscas formas de siempre tener la razón sin en verdad escuchar a tu pareja? ¿Tomas el tiempo para entender como la otra persona se siente o habitualmente buscas defenderte? En este mundo donde muchos quieren ser escuchados, ¿Quién se toma el tiempo para en verdad escuchar? Y recordar que una relación no solo es de una persona, sino de dos o más personas tratando de conectar.
Título: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Edición revisada y actualizada / The 7 Habits of Highly Effective People (Spanish Edition): Stephen R., Stephen R.: 9786075693200: Amazon.com: Book
People-pleasing may be affecting your self-esteem and self-image because you are sacrificing yourself in order to make people happy. True justice is found in setting boundaries and also be humble enough to understand others.
ALL IDEAS COME FROM THE BOOK
Details: Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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Como una experta en querer agradar a todos, he aprendido que, cuanto más intentas agradar a los demás, más miserable te sentirás. Por qué, eventualmente, un día despertarás y dirás, ¿Quién soy realmente? Cuando fue el momento en que me perdí. Este sentimiento es el peor de todos y en este episodio nos centramos en el tema de perder-ganar y los peligros de querer agradar a la gente. Todo el conocimiento provienen del libro
“ los 7 habitos de la gente altamente efectiva”
Autor: Stephen R. Covey
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Edición revisada y actualizada / The 7 Habits of Highly Effective People (Spanish Edition): Stephen R., Stephen R.: 9786075693200: Amazon.com: Book
Win-lose a common theme in today's society.
Details: Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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Es oficial estamos a la mitad del libro y esta parte habla del poder de las relaciones.
Título: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
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Do we find love in others or is it a reflection of our inner selves? If we are content with ourselves, do we need anyone else?
In this episode (Hugging my Chaos podcast), we will explore the idea of self-mastery. It involves understanding, appreciating, and respecting oneself enough to give back to others instead of solely taking from them. The central message of this book, the 7 Habits of highly effective people, is to focus on our internal energy rather than external factors. By doing so, we can give our best energy to others. This concept is known as interdependence.
Details: Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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¿Encontramos amor en los demás o es un reflejo de nuestro ser interior? Si estamos contentos con nosotros mismos, ¿necesitamos a alguien más?
En este episodio (podcast Hugging my Chaos), exploramos la idea del autodominio. Implica comprender, apreciar y respetarse a sí mismo lo suficiente como para retribuir a los demás en lugar de solo quitarles a ellos. El mensaje central de este libro, los 7 hábitos de las personas altamente efectivas, es centrarse en nuestra energía interna en lugar de factores externos. Al hacerlo, podemos dar nuestra mejor energía a los demás. Este concepto se conoce como interdependencia.
Título: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
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Why is it important to invest your time wisely?
In my short experience, being able to have time with your family, and people you love brings you happiness. But sometimes in the chaos of trying to get more and more we forget what really matters. There are experiences that neither money nor work can give you. This does not mean that you should leave your responsibilities, it means that you should put first things first to have a rich, juicy, and effective life.
Details: Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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¿Por qué es importante invertir tu tiempo inteligentemente?
En mi corta experiencia, poder tener tiempo con tu familia, y personas que amas te brinda felicidad. Pero a veces en el caos de tratar de obtener más y más nos olvidamos de lo que en verdad importa. Hay experiencias que ni el dinero, ni el trabajo te pueden brindar. Aunque eso no quiere decir que debes dejar tus responsabilidades, si no significa que debes poner primero lo primero para tener una vida rica, jugosa, y efectiva.
Título: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
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Managing your time in a world of distractions
Not me writing this the night before the days I post episodes. WHY IS TIME MANAGEMENT SO HARD?? WELL i don’t know.
All I know is that in this episode we are going to talk about 4 types of people and how each person spends their time. It’s important to become aware of how you spend your time because this may allow you to become a better time manager. If we are able to develop these skills as teenagers, ufff our life will be so much better when we are older and when we have bigger problems to deal with.
Details:
Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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Administrar tu tiempo en un mundo de distracciones
No estoy escribiendo esto la noche antes de publicar este episodio….
¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL LA GESTIÓN DEL TIEMPO? BUENO, no lo sé.
Todo lo que sé es que en este episodio vamos a hablar sobre 4 tipos de personas y cómo cada persona pasa su tiempo. Es importante tomar conciencia de cómo pasas tu tiempo porque esto puede permitirte convertirte en un mejor administrador del tiempo. Si somos capaces de desarrollar estas habilidades como adolescentes, nuestra vida será mucho mejor cuando seamos mayores y cuando tengamos problemas más grandes con los que lidiar.
Titulo: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Edición revisada y actualizada / The 7 Habits of Highly Effective People (Spanish Edition): Stephen R., Stephen R.: 9786075693200: Amazon.com: Book
The power of visualization- it's a topic that is mentioned a lot in many books. In fact the 7 habits of highly effective people by Stephen covey talk about this!
Visualization opens a doorway that allows you to see what you are capable to achieve. It's like the quote that says "if you can dream it, you can achieve it." However, I didn't feel confident to talk about this topic that's why my friend Naomi Meraz joined us to talk about the importance of affirmation and visualization in today's episode:
The power of visualization.
Details:
Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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El poder de la visualización: Es un tema mencionado en varios libros. Inclusive en en libro "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva" de Stephen Covey donde habla sobre la importancia de poder visualizar para poder encontrar el fin en mente. Básicamente si lo puedes soñar lo puedes alcanzar.
No soy tan experta en este tema de la visualización, pero todos los conocimientos proviene de el libro y de una entrevista que tuve con mi amiga Naomi Meraz. (naomi_meraz)
Titulo: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Edición revisada y actualizada / The 7 Habits of Highly Effective People (Spanish Edition): Stephen R., Stephen R.: 9786075693200: Amazon.com: Book
WELCOME TO habit 2 by the covey family!
If you want to learn more :
Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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Bienvenidos a el SEGUNDO HABITO: Empiece con un fin en mente, la importancia de tener un camino y una vision.
Si te gustaria acompañarme a leer este libro, aquí están todos los detalles!:
Titulo: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
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Taking 100 percent responsibility for your life is not an easy task, nonno! In the previous episode, I discussed the difference between guilt and taking responsibility for your life. Since childhood, we have been conditioned to express ourselves in a way that is easier to blame others. How we speak affects how we see around us and, therefore, can affect how we react to any situation.
Tomar 100 porciento responsabilidad de tu vida no es una tarea fácil, nonono! El episodio anterior hable sobre la diferencia entre tener la culpa tomar responsabilidad de tu vida. Desde pequeños hemos sido condicionados a expresarnos de una manera donde es más fácil culpar al prójimo. La manera de cómo hablamos afecta como vemos a nuestro alrededor y por ende puede afectar cómo reaccionamos a cualquier situación.
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Titulo: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
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What is proactive? And why do I need it ?
Proactive is the key to any change you want to make in your life, is acknowledging that you are responsible of YOU
The seven habits of highly effective people is a best-selling book that has positive reviews. The book focuses on changing our life through habits that build character and follow specific values that will ensure we are on the right path. In this podcast I want to break down each habit by summarizing the things that stood out the most and also adding my knowledge, and unique examples.
If you want to join the conversation, make sure to buy the book here:
Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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Primer habito de la gente alta mente efectiva, sea proactivo, y toma responsabilidad de tu vida. Básicamente deja de hacerte la víctima y toma control de tu vida. ¿Un concepto muy simple, pero si lo aplicas?
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Titulo: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
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In this episode I talk about how Stephen Covey structures the habits to move from a dependent person, independent person to later become an interdependent person that would allow you to connect with others from a place of growth not a place of need.
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Tittle: 7 habits of highly effective people
Author: Stephen R covey
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Los siete hábitos de la gente altamente efectiva, es un libro vendido en diferentes regiones del mundo. Entonces para esta temporada se sentía importante poder hablar y trabajar en estos siete habitos por unos cuantos meses. Cada semana tendrás un resumen del libro, mas ideas de neurociencia, y combinación de otros conocimientos.
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Titulo: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
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Had to post it again because the video format was having technical issues :/
Description:
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Titulo: los 7 habitos de la gente altamente efectiva
Autor: Stephen R. Covey
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NO VA A VER EPISODIO EL PROXIMO JUEVES.
Nos vemos en dos semanas para empezar a aprender de el libro
-los 7 habitos de la gente altamente efectiva
- los 7habitos de los adolescentes altamente efectivos.
The flow, we don't talk about a specifc topic we are just vibing and connecting. But this time i did a poem, a very sad poem in a way to become aware that life isn't perfect.
NOO EPISODES NEXT WEEK!!
COMING BACK TUESDAY 16 for our new season
Un resumen exquisito de nuestra segunda temporada.
Informacion de el libro en español:
Los 7 Habitos de la Gente Altamente Efectiva: Stephen R. Covey: 9788449304323: Amazon.com: BooksLos 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos (Spanish Edition): Covey, Sean: 9780345804150: Amazon.com: Books
An overview of season 2!
In detailed book:
The 7 habits of highly effective people- Stephen R Covey
Easy to read, broad with imagesThe 7 Habits Of Highly Effective Teenagers by Sean Covey (2004-07-31): Amazon.com: Books
Este episodio, fue inspirado por una persona que entreviste este martes, en el episodio de inglés.
Aprendí sobre el poder de la acción, de la comunidad, y de cambiar como miras tu "realidad".
Estas ideas le pertenecen a mi invitado, Damian Ortiz, pero concuerdo con su filosofía, y me gustaría compartirla con ustedes.
Eres digno de respeto, confianza, amor propio, pero si no tomas acción, tu mente no te creerá, tu mente necesita pruebas para creer que es verdad, y en el episodio de hoy hable sobre la importancia de ganar tu valor, a través de acciones disciplina y consistencia.
Demian Ortiz:
Demian Ortiz (@dameefitness) • Instagram photos and videos
Earning your worth.
You are worthy of respect, confidence, self-love but if you don't take action your mind won't believe you, your mind needs prove/evidence to believe that it is true, and in today's episode we talked about the importance of earning your worth, through actions, and consistent discipline.
Learning how to grow as an individual, but also grow as friend, and inspire others. Not letting your mind nor your past stop you from knowing what you are capable of.
Damian Ortiz and his friends wake up early (@4) and motivate each other daily. Demian seems to have the desire to grow mentally and prove to himself that no matter how busy the journey get, he will show up "for his people"
Instagram:
Demian Ortiz (@dameefitness) • Instagram photos and videos
En la vida todos necesitamos un más, un menos y un igual. Ya sea que estés practicando un deporte, o estés tratando de ser una persona más paciente, es importante tener a alguien mejor que tú que te ayude a crecer, que te haga sentirte tont@ y, por lo tanto, te inspire a tomar acción para mejorar tu vida.
También necesitas tener alguien igual, alguien que sea un reflejo de tu carácter, de tus valores.
Y finalmente es importante tener a alguien a quien puedas ayudar. El poder de servir es necesario en tu vida, porque te enseña a ser humilde, cambia tu perspectiva. Ya no lo estás haciendo por ti, lo estás haciendo por ellos, para crecer juntos, podrías ayudar a alguien, mientras también te ayudas a ti mismo.
- Tu amiga Abril
Referencias:
El ego es el enemigo (Spanish Edition): Holiday: 9786077473947: Amazon.com: Books
In life we all need a plus, a minus, and an equal. Whether you are playing a sport, or you're trying to be a more peaceful person, it's important to have someone better than you that helps you grow, that makes you feel dumb and therefore causes you to take action, to improve your life.
You also need to have someone equal, someone who is like you because they are a reflection of who you are, they are a reflection of your character, of your values.
And finally it's important to have someone who you can help, where you can be of servitude. The power of servitude is necessary in your life, because it teaches you how to be humble, it changes your perspective. You are no longer doing it for you, you are doing it for them, to grow together, you could help someone, while also helping yourself.
Love all, and I'm sending you the biggest warmest hug.
Reference:
Ego is the enemy by Ryan Holiday
Aqui están las preguntas en español:
1. ¿Deberias seguir tu pasión?
2. ¿Qué consejo te daría tu yo mayor?
3. ¿Qué consejo te darías a ti mism@?
4. ¿Cuál ha sido tu mayor arrepentimiento?
5. ¿Qué has aprendido del arrepentimiento?
6.¿Cuáles son algunos rasgos de las personas con un carácter saludable?
7. ¿Qué te mantiene motivad@?
8.¿Tienes miedo a la muerte?
9. ¿Cuál es el significado de la vida?
10. ¿Qué creencias sobre el amor han cambiado con el tiempo?
11.¿Crees que necesitas amarte a ti mism@ antes de entrar en una relación?
12. 2/5 lenguajes del amor
Instagram: @huggingmychaos
Good morning my favorite chaos today we have a very special episode where we ask the questions just to connect more and to reflect on these questions hoping that they will give us a different perspective of life and we'll give us self-awareness so come and join us and get to know a little bit about me and Jay and maybe take some time to answer these questions.
Entre más crezco, me doy cuenta de que tan poderosa la mente puede ser, y como la mente trata de protegernos. Sin embargo, a veces en vez de ayudarnos a sobresalir, nos puede limitar y manipular.
Vivimos con un set de reglas que nos dominan para bien y para mal, por eso es importante ser consciente y destruir esos monstruos he habitan dentro de nosotros.
Te mando un fuerte abrazo y te deseo lo mejor!
Episodio favorito: respeta tu esencia
Respeta tu esencia
Instagram @huggingmychaos
Not to be pessimistic, but what if there are a set of codes that make us do things that we don't want to do? April believes that everyone has a big potential to feel good about yourself and to achieve great things. But what if you, me, and everyone is conditioned to act a certain way?
Do we have an inner matrix that wants to control us?
Well, I get a little WOO-WOO and talk about the power of values and how they rule your life.
Favorite Episode: Your perspective, your life
https://spotifyanchor-web.app.link/e/PWGBm7FIyxb
An overview of depression, trauma, and parents (interview) - Spotify linkhttps://open.spotify.com/episode/0aRR8yniSHGJaVi4y2F5og?si=49ad7ef762f74043
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Amigos , en este episodio hablare de como a veces la auto ayuda, nos puede auto afectar (solo quería que rimara) pero es importante estar consientes de este dilema por que nos ayuda a poder identificar, personas, experiencias, productos que no vienen a ayudarnos si no al contrario distraernos, a pesar de tener la mejor intencion.
Temas relacionados:
Por que haces lo que haces?
https://open.spotify.com/episode/7wB4lRkAPNvCkV02vVdjiM?si=505fd93e136a4b38
Positivismo Toxico
https://podcasters.spotify.com/pod/show/april-santiago/episodes/Espaol-positivismo-txico-e1q3uaf/a-a57pig
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Referencia
El sutil arte de que te importe un caraj* - Segunda Edición: Un enfoque disruptivo para vivir una buena vida (Spanish Edition): Manson, Mark: 9786078589173: Amazon.com: Books
Self-improvement is beautiful journey, who doesn't want to feel more confident about themselves, every time they look at themselves in the mirror? Well i don't about you, but I DO.
However, sometimes self-improvement , and the desire to be constantly changing everything about yourself to become the best version of yourself. Could affect you in a negative way, and allows others to use your desire of self-improvement against you. So be aware guys, and share your why..
Through this link..
https://ngl.link/a.pril_mtz
Favorite Episode: Your perspective, your life
https://spotifyanchor-web.app.link/e/PWGBm7FIyxb
REFERENCES:
Book mentioned:The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life: Manson, Mark: 9780062457714: Amazon.com: Books
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¿POR QUÉ? ¿Te has puesto a pensar por que en verdad haces lo que haces?, o dejas que la vida elija por ti. En este episodio hablo del poder del porqué, porque creo que es la base de nuestras decisiones. Bueno me gustaría que compartieras tu porque, lo puedes compartir en el enlace de abajo.
Pregunta de la semana:
https://ngl.link/a.pril_mtz
Episodio favorito: respeta tu esencia
Respeta tu esencia
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MIDTERMS? STRESSED OUT? WHY YOU WORKOUT? WHY ARE YOU HERE?
W H Y ????
well I'm here to share the importance of your why especially when everything feels off.
Pregunta de la semana: Pregunta: CUAL ES TU POR QUÉ? Por qué haces lo que haces?
https://ngl.link/a.pril_mtz
Episodio favorito: respeta tu esencia
Respeta tu esencia
En este episodio, April entrevista a la Dr. Wiggins, una neurocientífica que se centra en emociones como la depresión, la ansiedad y / o el autismo, por nombrar algunos. Hablamos sobre la depresión y cuáles son los síntomas de la depresión, y cuáles son algunas maneras de hacer las paces con el trauma.
¡PERO SÍ! Es un tema bastante informativo, y para hacer las cosas más interesantes, quiero dejarte con una pregunta:
¿Cómo calificarías tu infancia? (1: Peor, 2: MEJOR) y por qué?
Responde, si quieres, a través de este enlace: (anónimo)
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Informacion de terapias:
https://lamenteesmaravillosa.com/tipos-de-terapias-psicologicas/
Episodio favorito: respeta tu esencia
Respeta tu esencia
In this episode, April interviews our first expert, Dr. Wiggins, a neuroscientist that focuses on emotions such as depression, anxiety, and/or autism to name a few. We talked about depression and what are the symptoms of depression, and what are some ways to make peace with your trauma.
We also covered some questions I was curious about!
BUT YEAH! It's a pretty informative topic, and to make things more interesting, I want to leave you off with a question:
How would you rate your childhood? (1: Worst, 2: BEST)
Answer, if you want, through this link: (anonymous)
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Information about Dr. Wiggins
http://TENDlab | SDSU Department of Psychology
Information about therapies
Best Types of Therapy for Trauma: PTSD, Childhood Trauma, and More (psychcentral.com)
Favorite Episode: Your perspective, your life
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Esta conversación fue grabada con el permiso de las 2 invitadas, y hablamos sobre un tema un poquito controversial, no se tomen nada personal, y tomen su propio criterio.
Episodio Favorito:
Respeta tu esencia
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An embarrassing storytime just to waste time, see you next week!
Favorite Episode: Your perspective, your life
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Esta es nuestra primera entrevista, con una persona muy especial que sabe cuándo decir no y viene a presentar su conocimiento y por qué cree que es importante poner límites, saber decir "YA BASTA". Algo nuevo que aprendí es que "en realidad es simple" después de practicarlo te das cuenta que poner limites es mas simple de lo que pensabas.
Episodio Favorito:
Respeta tu esencia
Episodio relacionado a este tema:
https://spotifyanchor-web.app.link/e/sPuoNQUJyxb
BOUNDARIES so powerful, but oh boy they could be so hard sometimes ( I mean simple, according to our guest) and it's important to be aware of our boundaries while respecting other's boundaries. This knowledge comes from our guest (Reyes Dariela) that will be featured in the Spanish podcast this following Thursday and let me tell you if you master the discipline of setting boundaries, a lot of your problems will become simpler.
Related Topic:
https://spotifyanchor-web.app.link/e/o5zQSGAIyxb
Favorite Episode: Your perspective, your life
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Want to learn more about: Operant Conditioning?
A Psychologist’s Guide to Setting Boundaries Effectively in Relationships | Loveful Mind
Amigos hoy es día del amor y la amistad pero que no se te olvide que también es importante darte ese amor o si no puedes darte amor, por lo menos respeta tu esencia. Me encanto este episodio, que fue escrito después de reflexionar como hay momentos donde ponemos a otros en un pedestal, y nos olvidamos en las cosas maravillosas que hemos logrado.
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Episodio Favorito: Respeta tu esencia :)
HAPPY VALENTINES if you are feeling lonely today well don't. AND LISTEN TO THIS episode instead where April talks about "stop comparing yourself" not in love but just in general. Life is a rollercoaster, and if you are always punishing yourself, you will not enjoy this chaotic ride.
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Favorite episode: Your perspective, your life
En este episodio abril le resume una entrevista que fue publicado este martes en el episodio de inglés, sobre los padres negativos y un poquitin toxico.
Disclaimer: No se habla de padres que abusan físicamente o emocionalmente.
El episodio de inglés: How to thrive as the black sheep
Info de Naomi Meraz:
Instagram: @naomi_meraz
Gmail: meraz.naomii@gmail.com
Podcast: Diving into your Divinity
April:
Instagram: @huggingmychaos
Episodio Favorito: Tu perspectiva, tu vida
Have you ever felt uncomfortable in your household?
Does your family judge every move you make?
Are you trying to feel better and comfortable with yourself?
I sound like an ad where they are trying to sell medicine, lmao BUT in this episode, we will cover what it takes to be authentic in a household or environment that could be a little tiny toxic. Naomi Meraz had found the peace in the midst of chaos and grown from that so take what serves you from her experience, and come up with your own conclusion.
Naomi Meraz:
Instagram: @naomi_meraz
Gmail: meraz.naomii@gmail.com
Podcast: Diving into your Divinity
April:
Instagram: @huggingmychaos
Fav episode: Your perspectives, your life.
ALO, en este episodio abril termina hablando sobre buscar el caos, y la importancia de salir de tu zona de confort.
Disclaimer: El balance es importante y si ya tienes mucho caos en tu vida, busca tiempo para respirar.
Sígueme en: @huggingmychaos para frases, recordatorios, y conectar más.
Te mando un fuerte abrazo- A
In this episode April finalizes her podcast episode of search for chaos, reminding you of the importance of getting out of your comfort zone and putting yourself out there.
Disclaimer: BALANCE IS KEY, learn to enjoy life especially if you are already in school, im with you.
follow: @huggingmychaos
for updates, quotes, and reminders
Sending you a hug
NO No no, abril no está promoviendo que seas una "Drama-queen/king" y que salgas ají ah decirle al mudo quien manda. Es más bien poder encontrar tu potencial en el caos, cuando todo se está derrumbando o cuando te sientes vulnerable porque ahi es donde puedes crecer.
Pero como siempre tú vas a tener tus conclusiones y buscar las respuestas dentro de ti.
Está dividido en dos partes, por si te quedas con ganas de escuchar más.
ATTE: Tu amiga, A
Sigue el Instagram de hugging my chaos: (@huggingmychaos)
In this episode April tells you about a nerve-racking experience she had last year, not to show off or anything but to share about the power of stepping out of your comfort zone. The power of your potential when you dare to expose yourself, when you dare to challenge yourself. It isn't as bad as in sounds, well....
So, hang tight as we hug that crazy chaos of ours!
Update she just opened her Instagram account, and you should follow it, if you want of course!
Hugging my Chaos (@huggingmychaos) • Instagram photos and videos
Sincerely, your secret admirer- A
Preguntas y repuestas, ustedes preguntaron y abril contesto. #Elflow es un episodio especial que se da una vez por mes, y es un momento para conocer quién es abril, de su pasado, de su propósito o solamente conocerla de una manera superficial. Si quieres escuchar alguna historia, frase o algo en específico, pues es momento de hablar, o en este caso sería escribir. En este audio dejare un cuestionario donde puedes hacer tus sugerencias, y si quieres ser misterios@ aquí estará el link del misterio, donde puedes sugerir ideas para el proximo mes.
@a.pril_mtz (ngl.link)
Tu amiga- A
You asked, and I answered, literally! In today's #THEFLOW you will learn more about who April is, regarding her taste in music, in FOOD, which she is obsessed with, (quick hint: chocolate is involved) and basically will be a time where you learn from April's adventures and get to know her on a superficial level. If you have any other suggestions for the next episodes, then write them down in the questions of this episode or in the anonymous HMC link, cuz April loves mystery, but it's up to you!
@a.pril_mtz (ngl.link)
With love- A
Este un resumen de entrevista de un episodio en ingles donde aprendí que no muchos adolescentes tenemos un camino fijo, y hay inseguridades tantas preguntas y tanto que aprender de la vida.
Si tienen preguntas para el proximo episodio, mándalo aquí
@a.pril_mtz (ngl.link)
This episode not only talks about college but also about how this valedictorian sees himself and what are the differences between high school and college. How the valedictorian finds motivation to keep going and what are the things he has learned this past year about how to manage life and school.
Hope you enjoy this very special episode and if you have any questions for #Theflow. leave them here
@a.pril_mtz (ngl.link)
Quiero que cuando dejes de escuchar este episodio te sientas con brillo diferente.
Disclaimer: Este brillo puedo tomar tiempo para que se pueda ver brillar, pero si lo pules todos los días, puedes llegar a darte cuenta de tu poder.
Si quieres compartir tus metas, Aqui está el link:
@a.pril_mtz (ngl.link)
y el del episodio pasado:
https://open.spotify.com/episode/63tgSOUB1iu351PUk8veBq?si=y3FhoL9LQEW3o1k5msQiSA
In this episode I want you to be aware that your uniqueness is your strength. If you want the answers to your problems, look yourself at the mirror.
Disclaimer: everything takes time and this may not be the exception, continue learning and exploring new sides of yourself so you can start believing this.
Happy NEW YEARS!!!!
if you want to set goals- use this link.
@a.pril_mtz (ngl.link)
https://open.spotify.com/episode/63tgSOUB1iu351PUk8veBq?si=d9322532775c4a96
Tan cerca llegamos al fin del año, para esperar con ansias nuevas aventuras, nuevos aprendizajes y que más bonito si lo hacemos juntxs.
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Esta sección no te enseña nada, solo aprendes algo de mi, si tienes preguntas interesantes usa este link para que lo conteste en el proximo #elFLOW
@a.pril_mtz (ngl.link)
SEASON 1: Conciencia
In this episode #TheFLOW I am sharing you a story of how I fell in love with, nah jk how I fell of the stairs.
I'm trying to do this thing of answering questions so ask questions for the next #THEFLOW, I'll answer the most repetitive questions.
@a.pril_mtz (ngl.link)
HOLLAAA!!! En este episodio les vengo a compartir algo que aprendí este semestre en clases, para que vean que si pongo atencion. Esta la última temporada y me gustaría compartir como la manera de cómo te trataron, puede afectar como ves a las personas. No es para culpar pero para ser #CONCIENTES. Entonces, siéntense, párense o acomódense para disfrutar este episodio.
Reference
Lamanna, M, Riedmann, A, & Stewart, S. (2021), Marriages, families, and
relationships: Making choices in a diverse society, 14th Ed, Boston: Cengage.
we all have a past DUH unless you are one years old, BUT that past shaped who we are today. This episode is not to blame the parents because maybe they did anything they could to be there for us but it's important to remember and be AWARE of how those experiences shaped who we are. SO, sit back and learn more about the attachment styles!!
Reference
Lamanna, M, Riedmann, A, & Stewart, S. (2021), Marriages, families, and
relationships: Making choices in a diverse society, 14th Ed, Boston: Cengage.
Alooo, en este episodio les quiero compartir una filosofía que mi coach me compartió y la verdad si me ha ayudado y pues lo quiero recordar!!!
We are humans, and something that we have in common is that we MAKE MISTAKES, and sometimes A LOT of MISTAKES. But there are times where we naturally SHINE which is something we could start appreciating.
All the episodes I've posted so far have a common goal: Becoming aware, which is something that will be mentioned throughout the episodes. This is because I believe that awareness is the first step to change, and I go in depth of what things have served me to become aware of my potential.
Un story time del año pasado que me hizo recordad los regalos de la vida que a veces se nos olvidan.
Thanksgiving is a time to be grateful and to remember the gifts that we are given each day. This is a storytime about my experience last year and how that lead me to be aware of my gifts.
happy thanksgiving!!
En este corto episodio te comparto una frase bellísima de un filósofo griego llamado Seneca, y déjame decirte que en español esta frase le dio con todo!!!
Welcome to a short episode of hugging my chaos. In this short episode I shared a quote from a book called Daily Stoics, which I highly recommended reading because it has many philosophical ideas.
references:
Autor: Ryan Holiday, and Stephen Hanselman. The Daily Stoic Journal: 366 Days of Writing and Reflection on the Art of Living. Editorial: New York, Portfolio/Penguin, 2017.
El concepto del amor se me ha hecho complicado. Tambien la idea del respeto PERO no se me hace tan complicado de entender como el amor. Es obviamente una idea que estoy aprendiendo a adaptar y es un proceso que toma tiempo.
What is love? and how can we love ourselves? I'm starting to become aware that I can start with respecting myself, step by step it might not be easy but it's necessary
Ser positiv@ es algo promocionado por la sociedad, y por un momento largo de mi vida pensaba que ser postiv@ iba a cambiar mis circunstancias pero yo creo en la importancia de ser honest@ contigo mism@ para poder progresar.
For the longest time I have supported the idea of always looking at the bright side of things. However, last year I became aware of how positivity can become toxic, especially when feelings are ignored. So come join me to this interesting talk. HAPPY NOVEMBER
Obviamente no hablo de fantasmas. PERO algo similar.
Cuando hablo de ghosting me refiero a alguien que conectamos románticamente perp de la nada desaparece. Ya no hay esa misma conexión, y a veces puede traer muchas dudas sobre ti y sobre lo que sigue en esta relación. #UFF
I don't talk about literal ghost duhh, but my opinion on what happens when that "special" someone disappears meaning that they stop investing. WHAT HAVE I LEARNED??? well grab your costume and enjoy this episode.
Básicamente, te estoy actualizando sobre los nuevos cambios que ocurren en "Hugging my chaos", porque estoy planeando tomarme una semana libre de cada mes, pero podría usar esa semana para compartir frases, recomendaciones de libros o cualquier otra cosa. ¿Qué opinan?
Basically, I'm updating you on the new changes happening in Hugging my chaos, because I'm planning on taking a week off of every month but I could use that week to share quotes, book recommendations or anything else. What do you all think?
La forma en que te expresas afecta la forma en que ves el mundo que te rodea y cómo te ves a ti mismo. Toma nota de cómo hablas de el mundo, la vida, los problemas y todo lo demás. En este breve episodio, hablo sobre el poder de las palabras y cómo ser consciente de ellas.
The way you express yourself affects how you see the world around you and how you see yourself. Take note of how you speak about everything - the world, life, problems, and everything else. In this short episode, I talk about the power of words and how to be aware of them.
Este es un video cuando no tengas motivación, cuando te sientas perdid@. Se que a veces este camino no es fácil y hay momentos donde YAA quieres retirarte pero este es un recordatorio de tú potencial.
We all being there where life seems to annoy us but don't worry in this episode I try to play a motivational role or a reminder that you can come back to whenever you feel lost, unmotivated, or need external support. I GOT YOU.
Amix tu energía es valiosa no la gastes en cosas que no aportan algo a tu vida. UFF AMIX el guerrero o la bishootaa que eres no lo gastes que esta energía y tiempo se va a ir. En este episodio voy a compartir lo que significa cuidar tu tiempo y tu energía.
Te mando un fuerte abrazo
In this short episode I will be talking about the power of energy. It's a short self-awareness episode that might open that door of self-respect. How you respect yourself and how you respect your time. SO come and join me to become that badass/warrior you were meant to be.
Hola una vez más. Miren en este mundo con presión hoy les vengo a compartir mi ideología sobre que tenemos que parar de tratar de ser perfectos y empezar a conocer nuestra fortaleza y más que nada nuestra luz. Les deseo lo mejor y les mando un fuerte abraazooo.
Hello everyone. Life can be stressful, but this shouldn't be the place where you feel stressed. We have heard about the positive sides of self-improvement and while i support this idea I got to mention when self-improvement can become toxic, when instead of being used to improve yourself, you can end up using it as a defense mechanism to cover a void. (at least in my opinion). I WISH YOU ALL THE BEST and I'm sending you the tightest warmest hug
ALLOO, miren sé que a veces se ve o se siente que no tenemos beneficios por que somos jóvenes e ingenuos PERO hice la tarea de cuestionar de que beneficios tenemos como jóvenes locos y motivados para empezar ahora. Asi que si te sientes medio débil, entonces escucha este episodio y talvez te dé un poco de motivación.
Hey beautiful people of this world.... in this episode i will talk about some advantages that us youth have just because we are young and empower!! I know that sometimes it might seem that we don't have any privileges but weee dooo. So, get your juice, coffee or whatever you drink and come join me for this 15 min talk
como los padres forman una parte en tu personalidad y como identificar que patrones has adaptado!!!
Episodios todos los jueves
why we are the way we are? What patterns, habits shaped the person we are and how can we identify the patterns.
Season: Awareness
English episodes on TUESDAYS
El éxito tiene diferentes significados, así que no te pierdas en seguir el camino de otra persona. Este breve podcast te dejará cuestionando qué perspectivas e ideologías has adoptado sobre la idea del éxito.
Temporada #1: Conciencia
Episodios en español solo los Jueves!!
Success has different meanings so don't get lost in following some else's path. This short podcast will leave you questioning what perspectives and ideologies you have adopted about the idea of success.
Season #1: Awareness
English Episodes only Tuesdays!!
Welcome to Hugging my Chaos this podcast is dedicated to teenagers (any age)! I will be covering topics of self-awareness, understanding our crazy emotions as teens and building character, whatever that might look like to you. I don't got all figured out but I like sharing things that have shaped my perspective based on my experiences and would like to question my beliefs and learn from others. We are all in this together, so welcome.
English Episodes will come out each Tuesday and Spanish episodes will come each Thursdays for this season.
Bienvenidos a "Hugging my Chaos" (alias abrazando mi caos.) Este podcast está dedicado a los jóvenes porque yo también soy joven y obviamente no voy a dar consejos de algo que no he vivido!! Pero estaré hablando de temas como: entender nuestras emociones, el carácter personal, los patrones de conducta y más. Obviamente tengo más que aprender de la vida pero quiero hablar de temas que me han ayudado a mí y escuchar la perspectiva de otros. Tenemos mucho que recorrer y esta caos no tiene que ser caminado solo. Bueno... Bienvenidos!
Episodios en ingles saldrá todos los martes y los episodios en español saldrá todos los jueves por ahora.