Skinny Bitch Radio: Recent Episodes
Irina
Подкаст посвящен тем, кто любит свое тело и заботится о нем. К нам на интервью приходят эксперты в сфере питания, спорта, ЗОЖа, уходовых процедур и других направлений, связанных с любовью к себе и заботливому, разумному отношению к своему телу.
Сегодня глютен превратился практически в бренд с дурной репутацией. Прохаживаясь по супермаркету мы старательно вычитываем состав продуктов, в компании отказываемся от пиццы и сэндвичей, гордо заявляя «Я глютен не ем вообще-то». Но почему? Хорошо ли мы понимаем, в чем причина стремления к отказу от глютенсодержащих продуктов? Или это мы просто подхватываем волну и слепо присоединяемся к моде? Предлагаю вам сегодня углубиться в этот вопрос. В эфире Skinny Bitch Radio обсуждаем глютен, сахар и белую муку с Еленой Богдановой, пищевым биотехнологом, основателем школы по полезной выпечке «Пеку веганское».
В этом выпуске:
- Как пищевого биотехнолога развернуло на 180 и к чему это привело.
- Глютен: черный пиар или реальный враг?
- Кому глютен приносит пользу?
- Почему наши предки ели глютен, а нам нельзя?
- Как трехнедельное приключение избавит нас от мигреней, метеоризма и других проблем?
- Сахар и белая мука: есть нельзя отказаться?
- Придется ли отказываться от выпечки и десертов?
- Сироп топинамбура, спельта, растительное яйцо и другие нововведения на кухне.
- Как научиться печь веганское и вкусное?
Говорят, отличным помощником на пути к цели становится мотивация. Но так считают не все. Например, наш гость, дипломированный фитнес-тренер, основатель лайфстайл-курса по похудению, ТОП 5 Москвы в категории «фитнес-бикини» Ксения Мартиросоваубеждена, что нет никакой мотивации. По ее мнению, это все придумали коучи и сами люди, чтобы снять с себя ответственность за бездействие. А что же тогда Ксения предлагает взамен мотивации? Ответы на этот и другие вопросы – в сегодняшнем эфире Skinny Bitch Radio.
В этом выпуске:
- Куда делась мотивация и что теперь вместо нее?
- Дисциплина – только для армии?
- Сила больших целей и маленьких шагов.
- Как и зачем благодарить себя?
- Погладить кошку, прогуляться по парку и еще 101 действие, которое…
- Как вчерашние привычки влияют на нас сегодняшних?
- Важность быстрого результата.
- Что значит «бомбардировать свой мозг»?
- Волшебный пендель от личного куратора.
- Один на один со злыми тортиками. Как выстоять?
- Кто стал подопытной мышкой в программе Ксении Мартиросовой?
- Зачем ходить по своей квартире в 5 утра?
- Что может измениться за 84 дня?
- Почему в конце мы заговорили на французском?
- Будет ли Amsterdam Version этого подкаста?
- Весна близко.