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Keto Living Podcast with Trina
This show dives into all things Ketogenic! We will dive deep into hot keto topics as well as Q&A. We will alternate weeks between topics and Q&A just to spice it up!
We will leave no rock uncovered! Each episode will be short and to the point so you can listen even when you only have a few moments!
Episode 38: What Keto IS and what keto ISN'T Let's dive deep into the keto diet, what it is and what it isn't. My Favorite macros calculator: http://bit.ly/2S3pGyP FB Community: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/ FREE Keto Recipes: https://trinakrug.com/keto-recipe-subscription
Episode 37: Top 10 Keto Diet Tips When You Have a Non Keto Family Find out the best ways to succeed with Keto when you have a non-keto family. Keto Guide To Wine: https://trinakrug.com/keto-wine-guide Private FB Community: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement
Episode 36: Ketosis does not mean weight loss That's right! Listen to this episode to find out WHY ketosis does not mean weight loss and what might be disrupting it. Before 2/15/19 - Click http://bit.ly/2JGcEAD to get up to 40% off any of the THREE awesome keto bars flavors (salted caramel, lemon poppyseed, and almond butter brownie). Buy 1 box, get 20% off, buy 2 boxes, get 30% off, buy 3+ boxes, get 40% off. After 2/15/19 - use code RUNNINGKETO for 20% your entire order. FB Group : https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/
Episode 35: The keto guide to wine Let's get down to the nitty-gritty details about keto and wine! Can you drink wine? Why or why not? Considerations? How much? What kind? We talk about it all! Join the private Facebook community here: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement Get started on keto right and pick up your copy of Going Keto: https://trinakrug.com/going-keto
Episode 34: The down and dirty on keto fat bombs Fat bombs, fat bombs, fat bombs! All you can eat, right? WRONG! Right from the start? NO! Why? Let's dive in and find out! Private Keto Diet Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/ "Going Keto" eBook: https://trinakrug.com/going-keto
Karine Vasarino marche sur les pas de Christian Constantin au dessus de Martigny (podcast)
Episode 33: Keto goes beyond just macros Today we dive into why keto is more than a set of numbers, what your macros percentages really mean, how not all macros are created equal, and lots more! Join the private FB community: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/ Fav Macros Calculator: http://bit.ly/2S3pGyP FREE 30 Day Keto Kickstart Challenge: http://bit.ly/2sFd56u
Episode 32: The Case Against Keto We've all had people come up and give us their unsolicited advice about keto is bad. Let's talk about "The Case Against Keto" and combat all the "negatives" with the right information! All resources and videos from this episode can be found here: https://trinakrug.com/the-case-against-keto/ Make sure to join my private Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/
Karine Vasarino marche sur les pas de Marina Rollman à Paris, dans le quartier du Marais (podcast)
Episode 31: The top 6 Keto Myths Let's discuss the top keto myths that plague the keto community! You might even have fallen prey to some of them if you are just learning the keto diet (or even a seasoned pro)! Access to PRE-RELEASED "The Keto Option" Cookbook recipes: https://trinakrug.com/tko-membership/ Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/ IG & Pinterest: @trinakrug References are located in this post: https://trinakrug.com/keto-for-women/
Karine Vasarino marche sur les pas de Thierry Barrigue dans le nord de Lausanne (podcast)
Episode 30: How to start the keto diet (AGAIN) If you are starting again, then that means you stopped. In this episode, we dive into all the reasons you probably stopped and how to transition back into keto again and be successful this time! And if you are brand new to keto, you will find this episode helpful too as we talk about the reasons keto attempts fail and how to turn it into a sustainable lifestyle! Join the FB community here: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement Sign up for my FREE recipe subscription here: https://trinakrug.com/keto-recipe-subscription
Episode 29: Ketones and Blood Sugar - What you need to know! There is an intricate relationship between blood sugars, insulin, ketones, your health! Knowledge is power and knowing your body and how these all relate is critical! Request to join my private FB group: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/
Episode 28: Are Veggies Optional? I this episode, we dive into VEGGIES and whether or not you need them on keto! We even touch on carnivore keto and sustainability. Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/ Blog: https://trinakrug.com/is-your-butter-grass-fed-hint-it-needs-to-be/ References: https://www.choosemyplate.gov/vegetables-nutrients-health
Episode 27: My immune boosting concoction that I add to my keto smoothie In this episode we will talk about the 4 spices that I add to my keto smoothie and WHY I do it each day! Join my private FB group here: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement Sign up for my FREE weekly recipe subscription here: https://trinakrug.com/keto-recipe-subscription References here:https://trinakrug.com/my-immune-boosting-inflammation-busting-concoction/
Karine Vasarino marche sur les pas de Timea Bacsinszky dans les rues de Lausanne (podcast)
I veckans avsnitt av Promenadpodden träffar vi Stefan Ståhl som är professor i molekylär bioteknik och han berättar att vi står precis inför enorma genombrott när det kommer till behandling av både cancer- och demenssjukdomar och att det är lilla Sverige som är världsledande i frågorna!
Karine Vasarino marche sur les pas de Yasmina Khadra dans les grottes de Vallorbe (podcast)
Episode 26: Breaking the keto weight loss stall Learn my top 4 reasons you aren't losing fat and my top 4 tips for breaking through the keto weight loss stall! Join my private keto and low carb FB group:https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/ Sign up for my FREE weekly recipe subscription: https://trinakrug.com/keto-recipe-subscription References: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14671205
Promenadpodden möter en livs levande fakir! Hur många ärr har en fakir? Hur gammal blir fakirer? Hur kommer man på att man vill jobba med att skada sig? Vi pratar skador, jobb med livet som insats och smärttålighet med fakiren Orthae! Välkomna!
Episode 25: Working out on keto "You can't workout on keto", "You can't do intense workouts", blah, blah, blah. Not true! Find out the scoop on exercise and keto! Keto Preworkout (use coupon code KETOTIME15 for 15% off): http://bit.ly/2PYepPg Private FB Group https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement References can be found at trinakrug.com/working-out-on-keto
I veckans promenadpodden med Sandra Dahlberg träffar vi mäklaren Marcus Klass som ger tips runt bostadsaffären, hur man kan vinna budgivningen, vad "potential" innebär och sina bästa promenadstråk såklart!
Episode 24: One of the quickest things that can derail your progress is a bad food decision made in a moment of weakness (aka hunger). We will talk about the best way to combat this AND my favorite NEW keto snack bar - made with REAL keto ingredients and no inflammatory crap. For a short time - get 40% off of the brand new Perfect Keto Bars with code KETOBARS40: http://bit.ly/2JGcEAD
I dagens avsnitt av Promenadpodden med Sandra Dahlberg så träffar vi festfixaren Johan Petré som kom i form på bara tre månader, åkte till Japan och sprang marathon. Han berättar hur vi lyckas med festen och ger tips och råd för en lyckad tillställning.
Dans cet épisode, je vous parle en tête à tête pour vous raconter comment COUCHER avec des MILF.
Est-il possible de coucher avec une (belle) femme de 40 ans quand on a 20 ans ?
Vous allez apprendre :
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Comment paraitre plus MATURE (sans être plus vieux),
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Les transformations physiques nécessaires pour passer sous le radar des MILF,
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QUOI DIRE aux MILFs pour ne pas se griller sur son âge,
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Mon expérience avec une Espagnole de 48 ans (alors que j'avais à peine 23 ans),
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L'expérience sexuelle DE MALADE que j'ai vécu avec une autre MILF,
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Les MEILLEURS ENDROITS pour rencontrer des MILFs facilement,
L'épisode TEEN HUNTER (comment coucher avec une jeune femme de 20 ans quand on a 40 ans) se trouve sur la chaine PREMIUM : https://www.dragueurdeparis.com/podcast-seduction-premium
Article sur la calvitie : https://www.dragueurdeparis.com/calvitie-chauve-perte-cheveux-seduction-femmes/
Site internet Dragueur de Paris : https://www.dragueurdeparis.com
Episode 23: Keto or Low Carb In Episode 14, we talked about Keto Vs. Paleo. Now we are going to dive into Keto Vs. Low Carb! If you aren't part of my private Keto and Low Carb Facebook Group - join now: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/
I dagens avsnitt av Promenadpodden med Sandra Dahlberg funderar vi över varför allergier exploderat så enormt mycket. Halva Sveriges befolkning är allergiska idag, och så såg det inte ut för tjugo år sedan. Hur kunde det bli så här? Vi träffar generalsekreteraren för Astma- och Allergiförbundet, Ulf Brändström på en promenad och diskuterar.
Episode 22: I cheated..... Now what?? You don't want to miss my real answer and reaction to this question. We dive into the REAL question, the RIGHT answer, and the MINDSET shift that is imperative. Make sure to request to join my private FB Keto community: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement
I promenadpodden med Sandra Dahlberg så gästas vi av sexualupplysare Olle Waller, från tidigare programsuccén "Fråga Olle". Blir vi lyckligare och friskare av sex? Är sex en bra träningsform och hur ser det ut med den sexuelle hälsan (och ohälsan!) i Sverige bland gemene man? Detta avhandlas under vår promenad i Nacka. Häng på
Dans cet épisode, je vous parle en tête à tête sur un sujet qui va TOUS vous intérésser bande de queurtards : les PLANS CULS !
Vous allez apprendre :
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L'étape INDISPENSABLE (et souvent négligée) pour trouver un plan cul,
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La différence d'état d'esprit entre les HOMMES et les HFEMMES au sujet du plan cul,
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Pourquoi je déconseille d'utiliser le terme PLAN CUL (et lequel vous pouvez utiliser),
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Le gros PIEGE insoupçonné des plans culs.
Pour retrouver les podcasts PREMIUM contenant mes meilleures émissions et confessions les plus personnelles sur 10 années de drague, rendez-vous dans la section premium ici : https://www.dragueurdeparis.com/podcast-seduction-premium
Article sur le cunnilingus : https://www.dragueurdeparis.com/comment-faire-un-bon-cunnilingus/
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Episode 21: The truth about macros "I need to get all my fat in" "If I eat too much protein, it will turn into glucose" Have you heard these or thought them before? Let's get to the truth behind macros and the keto diet! Join my private Keto Group today: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/ References:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18561209
I detta avsnitt av Promenadpodden med Sandra Dahlberg så möter vi författaren, pseudonymen och bloggaren Miljonär innan 30 som lär oss hur vi kan uppnå ekonomisk frihet genom att spara pengar och placera dem rätt. Vi får ta del av hårdkokta råd och extrema spartips. Alla kan få mer över i plånboken!
Episode 20: Keto and WOMEN! Have you ever wondered if there are special considerations for women with the keto diet? Well, there ARE! Today we talk all about the differences and what adjustments we need to make! Request to join my private FB community: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement/ Get Started with Keto: https://trinakrug.com/ketogenic-diet-workbook/ References can be found here: https://trinakrug.com/keto-for-women
I premiäravsnittet av Promenadpodden med Sandra Dahlberg gästas vi av fystränaren och inspiratören José Nunez som berättar hur farligt det är att träna på gym och hur man istället ska röra sig. José ger handfasta tips hur alla kan må bättre och bli rörligare.
Dans cet épisode, je reçois l'un de mes coachs partenaire (Loup) pour discuter d'un sujet qui DECHIRE les foules !
Faut-il être BEAU pour séduire et être attirant ?
Loup et moi allons nous donner notre avis à l'aide de nos deux expériences bien différentes.
Vous allez apprendre :
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Pourquoi être beau n'est PAS nécéssaire pour réussir avec les filles,
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Les limites de la beauté physique....
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....mais aussi ses avantages (non-négligeables),
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L'impact qu'à eu ma transformation physique et vestimentaire sur les femmes,
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Comment a fait Loup pour apprendre à séduire en délaissant le travail physique,
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Comment l'apprentissage du sport m'a aidé à développer ma séduction....mais pas seulement !
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Episode 19: Keto and Surviving the Holidays The holidays don't have to be hard while eating keto. This can be stress free holiday season! Find out how! As promised in the episode, here is my Keto Thanksgiving Menu: https://trinakrug.com/the-complete-keto-thanksgiving-menu Request to join my FREE Private Facebook Keto Community: https://www.facebook.com/groups/TheHappyBodyProjectMovement
Dans cet épisode, je vous parle en tête à tête pour vous raconter ce qu'on appelle le SYNDROME du mois d'Octobre.
Ce syndrome désigne la vague de rupture amoureuse qui a tendance à survenir après la rentrée.
Vous allez apprendre :
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Pourquoi (point de vu statistique) de nombreux couples ont tendance à ROMPRE en Octobre,
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La réalité de la vie étudiante, et pourquoi de nombreux couples ne tiennent pas,
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Mes conseils pour PROFITER de la vie étudiante (et coucher avec des étudiantes),
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Ce que vous devriez faire si vous êtes jeunes, en couple, et encore étudiant.
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Dans cet épisode, en compagnie de Serial et à travers nos expériences de drague respectives, vous allez apprendre :
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Les différences de comportement au lit des MILFS (> 35ans) et des TEEN (< 20ans),
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Mon expérience avec une MILF expagnole de 48 ans,
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Deux expériences de Serial avec des femmes plus jeunes,
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Une anecdote avec une jeune adolescente de 15,5 ans avec qui j'avais couché,
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Notre avis sur les types de femmes à privilégier pour vivre une expérience sexuelle EXALTANTE.
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Dans cet épisode, en compagnie de Serial et à travers nos expériences de drague respectives, vous allez apprendre :
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Comment rencontrer DES DIZAINES de femmes....sans draguer dans la rue (= pas le temps),
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Pourquoi il est possible de rencontrer des PARISIENNES même en plein mois d'Aout (alors que la capitale est réputée déserte...),
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Les stratégies pour avoir des RDV facilement,
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Les différences de mentalité des femmes entre la FRANCE et L'ETRANGER,
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Des conseils CLEFS pour avoir un profil attractif sur les applications de rencontre
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