پشت چراغ قرمز: Recent Episodes
Nazanin Sekhavati
برای همه کسانی که می خواهند با به روزترین مباحث رشد و توسعه فردی، شغلی و سازمانی آشنا شوند. من نازنین سخاوتی، کوچ بین المللی رشد و توسعه فردی هستم و قصد دارم در پشت چراغ قرمز از کوچینگ، مدیریت، توسعه کسب و کار، تحول فردی و آنچه در دنیا در مورد این مباحث میگذرد آشنا کنم. پشت چراغ قرمز: می ایستیم، می شنویم، می آموزیم، تامل می کنیم، آگاه میشویم و سپس با چراغ سبز حرکت می کنیم. سایت من: www.sakhavati.com اینستاگرام من: nazaninsekhavati
تاریخ انتشار 25/03/1400
شگفتیهای خواب و نکاتی برای استفاده مفید از زمان خواب
==================================
در این پادکست در مورد چرخه خواب حرف میزنم و اینکه الزاما دلیلی نداره شب بخوابید و صبح بیدار بشید. مدلهای دیگه ای برای خواب وجود داره.
دو مدل چرت جالب برای افزایش انرژی رو میگم.
چه ساعتی بیدار بشید بهتر هست و در نهایت چطور خواب بهتری داشته باشیم
==================================
دانلود پی دی اف کشف باورهای مانع
https://www.sakhavati.com/limiting-beliefs/
لینک خرید کتاب کارآگاه درون: کتابی جامع و کامل در مورد باورها
http://ketabrah.ir/go/b39732
پادکستهای پشت چراغ قرمز
https://anchor.fm/nazanin-sekhavati
پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید
من را در شبکه های اجتماعی ببینید
وبسایت من:
www.sakhavati.com
www.idealcoaching.ir
اینستاگرام من:
https://www.instagram.com/nazaninsekhavati/
کانال تلگرام من
https://t.me/kimiyagar
برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید
nazanin.sakhavati@gmail.com
تاریخ انتشار 08/02/1400
هرچیزی از برنامه ریزی نیاز دارید بدانید اینجا هست
==================================
در این پاددکست از 10 سیستم برنامه ریزی مهم دنیا صحبت کرده ام. سپس چندین نکته و قانون را برای انجام یک برنامه ریزی بهتر برای شما گفته ام
یک کاغذ و قلم به دست بگیرید تا هر نکته ای که از این سیتسمها می خواهید بنویسید و روش خاص خودتان در برنامه ریزی را پیدا کنید
==================================
اگر محتوا برایتان مفید بود عضو شوید
==================================
دانلود پی دی اف کشف باورهای مانع
https://www.sakhavati.com/limiting-beliefs/
لینک خرید کتاب کارآگاه درون: کتابی جامع و کامل در مورد باورها
http://ketabrah.ir/go/b39732
پادکستهای پشت چراغ قرمز
https://anchor.fm/nazanin-sekhavati
پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید
من را در شبکه های اجتماعی ببینید
وبسایت من:
www.sakhavati.com
www.idealcoaching.ir
اینستاگرام من:
https://www.instagram.com/nazaninsekhavati/
کانال تلگرام من
https://t.me/kimiyagar
برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید
nazanin.sakhavati@gmail.com
تاریخ انتشار 17/12/1399
عجله دارید؟ بیایید کشف کنیم چرا همه ما در مواقعی از زندگی دچار عجله می شویم؟
==================================
در این پادکست من در مورد بیماری به نام عجله با شما صحبت می کنم. اینکه این بیماری چه نشانه هایی دارد و چه تاثیراتی در زندگی شما می گذارد. سپس در مورد راههای موجود برای کم کردن عجله و عواقب آن صحبت می کنیم
==================================
اگر محتوا برایتان مفید بود در کانال عضو شوید
==================================
دانلود پی دی اف کشف باورهای مانع
https://www.sakhavati.com/limiting-beliefs/
لینک خرید کتاب کارآگاه درون: کتابی جامع و کامل در مورد باورها
http://ketabrah.ir/go/b39732
پادکستهای پشت چراغ قرمز
https://anchor.fm/nazanin-sekhavati
پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید
من را در شبکه های اجتماعی ببینید
وبسایت من:
www.sakhavati.com
www.idealcoaching.ir
اینستاگرام من:
https://www.instagram.com/nazaninsekhavati/
کانال تلگرام من
https://t.me/kimiyagar
برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید
nazanin.sakhavati@gmail.com
تاریخ انتشار 21/11/1399
کمال طلبی، جنگ بی پایان
==================================
چه باورهایی در ایجاد کمال طلبی شما نقش دارند؟
کمال طلبی چه عوارضی دارد؟
چطور کمال طلبی را حل کنیم؟
==================================
اگر محتوا برایتان مفید بود در کانال مشترک شوید
==================================
دانلود پی دی اف کشف باورهای مانع
https://www.sakhavati.com/limiting-beliefs/
لینک خرید کتاب کارآگاه درون: کتابی جامع و کامل در مورد باورها
http://ketabrah.ir/go/b39732
.
من را در شبکه های اجتماعی ببینید
وبسایت من:
www.sakhavati.com
www.idealcoaching.ir
اینستاگرام من:
https://www.instagram.com/nazaninsekhavati/
کانال تلگرام من
https://t.me/kimiyagar
برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید
nazanin.sakhavati@gmail.com
چطور انضباط شخصی را ایجاد کنیم؟
📆 تاریخ انتشار 1399/11/06
انضباط شخصی یا سلف دیسیپلین یعنی چه؟
چرا انضباط شخصی سخت است؟
چطور به برنامه و اهدافمان با انضباط شخصی پایبندتر باشیم؟
🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید:
پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید
🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید:
وبسایت من
https://www.sakhavati.com/
اینستاگرام من
https://www.instagram.com/nazaninsekh...
کانال تلگرام من
https://t.me/kimiyagar
📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید:
nazanin.sakhavati@gmail.com
چطور کمتر کار کنیم و بیشتر نتیجه بگیریم؟
📆 تاریخ انتشار 1399/10/02
استفاده از قانون 20/80 در همه جنبه های زندگی
کمتر کار کردن و بیشتر نتیجه گرفتن
تمرکز در نقاط مهم
🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید:
دانلود کتاب زندگی ات را 20 /80 کن
لینک دانلود: http://ketabrah.ir/go/b40465
پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید
🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید:
وبسایت من
www.sakhavati.com
اینستاگرام من
https://www.instagram.com/nazaninsekh...
کانال تلگرام من
https://t.me/kimiyagar
📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید:
nazanin.sakhavati@gmail.com
چطور شاد باشیم و این شادی را دائمی کنیم؟
📆 تاریخ انتشار 1399/09/18
شادی چیه؟
شادی چه مزایایی داره؟
چرا شاد نیستیم؟
چطور شادتر باشیم؟
چطور شادی رو دائمی کنیم؟
🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید:
دانلود کتاب پروژهی شادی
لینک دانلود: https://www.ketabrah.ir/go/b39745/11343f
پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید
🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید:
وبسایت من
www.sakhavati.com
اینستاگرام من
https://www.instagram.com/nazaninsekh...
کانال تلگرام من
https://t.me/kimiyagar
📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید:
nazanin.sakhavati@gmail.com
هفت راه اثبات شده برای رهایی از تنبلی
📆 تاریخ انتشار 1399/09/04
تنبلی چیست؟ چرا تنبلی می کنیم؟ 8 منبع مختلف ایجاد تنبلی را بشناسید و سپس راه حل رفع هر کدام را مشخص کنید.
در هفت گام عملی بیاموزید چطور با تنبلی مقابله کنید.
🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید:
چرا تنبل هستم
چرا تنبل شدم
چرا تنبلی می کنیم
آیا بدون دانستن دلیل تنبلی می توانیم بر آن غلبه کنیم؟
پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید
🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید:
وبسایت من
www.sakhavati.com
اینستاگرام من
https://www.instagram.com/nazaninsekh...
کانال تلگرام من
https://t.me/kimiyagar
📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید:
nazanin.sakhavati@gmail.com
📆 تاریخ انتشار 20/08/1399
ناخوداگاه شما چه نقشه ای برای به دست آوردن پول در ذهن شما دارد و اینکه شما چطور از این نقشه برای ایجاد درامد استفاده می کنید.
🔴 اگر محتوا برایتان مفید بود مشترک شوید:
ظرفیت پولی چیست؟
چطور ظرفیت پولی ذهنمان را بشناسیم؟
چطور آن را گسترش دهیم؟
پادکستهایی در مورد رشد فردی و رشد شغلی با جدیدترین و آخرین مطالب علمی روز دنیا. به شنوندگان هفتگی این پادکستهای رایگان بپیوندید
🌐 من را در شبکه های اجتماعی ببینید:
وبسایت من
www.sakhavati.com
اینستاگرام من
https://www.instagram.com/nazaninsekh...
کانال تلگرام من
https://t.me/kimiyagar
📭 برای درخواست جلسات کوچینگ فردی و سازمانی به من ایمیل بزنید:
nazanin.sakhavati@gmail.com
در این اپیزود راجع به 10 خطای ذهنی صحبت می کنیم و اینکه چطور این خطاها باعث می شود واقعیت را تحریف کنیم. این خطاها چطور زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهند و برای حذف این خطاها چه کنیم
من نازنین سخاوتی هستم
کوچ رشد و توسعه فردی و سازمانی
www.sakhavati.com
در این اپیزود در مورد باورها بیشتر حرف می زنم.
باورها چه هستند.
چه نام هایی دارند.
باورهای هسته ای چه هستند و چطور آنها را پیدا کنید؟
دو راه برای کشف باور به شما می گویم و راهی برای حذف باور به شما می گویم.
منبع صحبت های من کتاب خودم به نام کارآگاه درون است
این کتاب را می توانید از این لینک تهیه کنید:ش
https://www.sakhavati.com/product/beliefs-book/
نازنین سخاوتی
در این پادکست با گذری به مفهوم ایکی گای و خلق ارزش و معنا به این مقوله می پردازیم که چطور می توانیم با لذت و آرامش کسب درآمد کنیم و نیاز است چه مفاهیمی را به شغل فعلیمان اضافه کنیم.
من نازنین سخاوتی هستم
کوچ بین المللی رشد و توسعه فردی و شغلی
Www.sakhavti.com
coaching #کوچینگ
در این قسمت پادکست پشت چراغ قرمز در مورد اینکه چرا زیاد فکر می کنیم و اقدام نمی کنیم حرف می زنم.
این افکار از کجا می آیند و چرا در این افکار گیر میفتیم؟
چطور می توانیم این فکر کردن را متوقف کنیم و اقدام کنیم.
من نازنین سخاوتی هستم و شما را به شنیدن این قسمت پادکست دعوت می کنم.
www.sakhavati.com
ترس از شکست چیست؟
چطور ایجاد می شود؟
آیا می توان آن را از بین برد؟
چه راههایی برای غلبه بر ترس از شکست وجود دارد؟
نازنین سخاوتی
کوچ رشد و توسعه فردی و سازمانی
طرز فکر چیست؟
چرا مهم است؟
چطور شکل می گیرد؟
چطور طرز فکرم را شناسایی کنیم؟
چند طرز فکر داریم؟ چطور طرز فکرمان را تغییر دهیم
عادتهای 12 گانه برای موفقیت
هر عادت را می توان در یک ماه ایجاد کرد و در مجموع یکسال انسان متفاوتی شد
چطور آسمان خراش موفقیت خودتان را آجر به آجر بسازید و موفق شوید
نازنین سخاوتی
کوچ بین المللی رشد و توسعه فردی وسازمانی
www.sakhavati.com
هر آنچیزی که نیاز دارید در مورد اهمال کاری بدانید.
چرا اهمال کار هستید؟
آیا اهمال کاری همان تنبلی است؟
دلایل ریشه ای و احساساتی اهمال کاری کدامند؟
چه راهکارهایی برای حذف اهمال کاری دارید؟
نازنین سخاوتی
www.sakhavati.com
چرا دوره ها و کتابهای مختلف آنطور که می خواهید جواب نمی دهند؟
هفت قدم برای داشتن یک برنامه توسعه فردی
ساختمان توسعه فردی خودتان را محکم بنا کنید
کسب و کار شما به اندازه خود شما رشد می کند
ساختمان نقشه دارد و بعد ساختمان بنا می شود:
· نقشه توسعه فردی من چیست؟
· فوندانسیون کاری من چیست؟
· طبقه من چیست؟
· چطور ساخته شده؟
· ستون هایش چطور است؟
· چطور این ستون ها را بنا کنم؟
· پلن توسعه فردی شما چیست؟
· از چه اجزائی ساخته شده؟
· چه نمایی دارد؟
· تا چند طبقه بالا میاد؟
چرا آنطور که فکر می کنیم هدفگذاری مهم نیست؟
به جای هدفگذاری بهتر است چه کاری انجام دهیم؟
هدف برای بازنده ها و سیستم برای برنده هاست یعنی چه؟
تفاوت هدف ها و سیستمها
چطورسیستم شخصی خودتان را بسازید
نازنین سخاوتی/ کوچ توسعه فردی و سازمانی
www.sakhavati.com
تجربه فلو یا غرقگی را می توان در همه کارهای تکراری و روزمره نیز تجربه کرد
فلو یعنی لحظاتی که غرق در یک کار هستید و زمان و مکان را از دست می دهید.
اگر در برنامه ریزی شکست بخورید برای شکست برنامه ریزی کرده اید
مرور دو پادکست قبلی
پنج نکته برای برنامه ریزی یک روز پربازده
چهار نکته طلایی برای برنامه ریزی
باورهای مانع ناخوداگاه برای انجام برنامه ها
در ادامه قسمت اول این برنامه:
چرا کارهای ما کیفیت ندارند؟دقیقه 2:50
استعداد مهم است یا پشتکار. دقیقه 7:35
قانون پارکینسون. دقیقه 18:25
چطور در کارمان معنا را پیدا کنیم؟ دقیقه 16:27
اثر باقی مانده توجه. دقیقه 20:30
شبکه های اجتماعی با ما چه می کنند؟ دقیقه 26:02
و چه کارهایی برای حرکت از پرمشغله به پربازده باید انجام داد؟ دقیقه 32:30
این پادکست قسمت اول پادکست حرکت از پرمشغله بودن به سمت پربازده بودن است. تفاوتهای افراد پرمشغله و پربازده را بررسی می کنیم. سپس با تغییراتی در برنامه خودمان از پرمشغله به سمت پربازده بودن حرکت می کنیم.
من نازنین سخاوتی هستم و در این پادکست در مورد پربازده و متفاوت شدن با شما صحبت می کنم.
ایده های این پادکست از کتاب کار عمیق کال نیوپورت گرفته شده است.
www.sakhavati.com
coach #coaching #deepwork
اهمیت تاملات در زندگی روزانه
آیا ما یک توپ بیلیارد هستیم یا یک انسان؟
در این اپیزود به بررسی نقش تامل و درنگ در زندگی می پردازیم و با ابزاری به نام استوپ به شما کمک می کنم نقاط تامل را در زندگیتان بیشتر وارد کنید.
Timelaps
مثل یک فرمانده جنگی باشید دقیقه 2:3
توپ بیلیارد بودن چگونه است؟ دقیقه 13:15
ماجرای من و ماتریس آیزنهاور دقیقه 20:09
دید تونلی در زندگی دقیقه 26:19
شیوه انعکاس در یادگیری دقیقه 30:17
ابزار ابزارها: استوپ دقیقه 35:20
منابع دقیقه 48:42
برای همه کسانی که می خواهند با به روزترین مباحث رشد و توسعه فردی، شغلی و سازمانی آشنا شوند. من نازنین سخاوتی، کوچ بین المللی رشد و توسعه فردی هستم و قصد دارم در پشت چراغ قرمز از کوچینگ، مدیریت، توسعه کسب و کار، تحول فردی و آنچه در دنیا در مورد این مباحث میگذرد آشنا کنم.
پشت چراغ قرمز: می ایستیم، می شنویم، می آموزیم، تامل می کنیم، آگاه میشویم و سپس با چراغ سبز حرکت می کنیم.
سایت من: www.sakhavati.com
اینستاگرام من: nazaninsekhavati