ماهي الأطعمة التي يفضل تناولها قبل البدء بممارسة التمرينات الرياضية؟ هل هناك من أنواع للطعام من الأفضل تجنبها قبل الرياضة وما هي؟ تعرفنا على كل هذه المعلومات في فقرة كوتشينغ مع الاستشارية في التغذية العلاجية الدكتورة بسمة هنداوي