ماهي الأطعمة التي تحتوي على ألياف؟ وماهي الكميات المسموح بها؟ هل من محاذير لتناولها على المدى الطويل ؟ نتعرف على كل هذه المعلومات في فقرة كوتشينغ مع أخصائية التغذية الدكتورة أريج سنجلاوي