تُعّتبر الأحماض الدهنية من نوع الأوميغا من العناصر الغذائية المهمة، ويحصل عليها الإنسان من خلال الأطعمة والمكملات الغذائية فالجسم غير قادر على إنتاجها عن أنواع هذه الأحماض وكيفية تقليل الأوميغا6 وزيادة الأوميغا3 في نظامنا الغذائي استضفنا في فقرة كوتشينغ أخصائية التغذية الدكتورة أريج سنجلاوي